Apa urutan Thai dan apa itu
Urut Thai, juga dikenali sebagai thai urut, menggalakkan kesejahteraan fizikal dan emosi dan dikaitkan dengan banyak manfaat kesihatan seperti mengurangkan tekanan, melegakan kesakitan dan meningkatkan peredaran darah.
Urut jenis ini adalah amalan kuno, yang berasal dari India, dan menggunakan teknik regangan lembut, memfokuskan pada titik tenaga utama badan untuk melepaskan tenaga tersekat, meningkatkan rasa sakit dan ketidakselesaan, menghasilkan rasa relaksasi.
Semasa sesi urut Thai orang itu secara aktif mengambil bahagian dalam pergerakan, tidak seperti amalan shiatsu dan urut Sweden, di mana orang itu berbaring di atas katil. Walau bagaimanapun, adalah perlu bagi orang yang mengalami masalah jantung atau penyakit tulang belakang untuk berunding dengan doktor sebelum melakukan urutan jenis ini..
Bagaimana ia dilakukan?
Urutan Thai adalah berdasarkan kepada idea bahawa badan terdiri daripada saluran tenaga yang terletak di bahagian-bahagian tubuh yang berlainan seperti otot, tulang, darah dan saraf. Tenaga ini boleh disekat dan menyebabkan penyakit, kekakuan dan rasa sakit di dalam badan, selain mempengaruhi minda dan kesedaran, maka urutan ini dapat bermanfaat, kerana ia melepaskan saluran tenaga yang disekat.
Semasa sesi urut Thai, orang itu duduk di atas lantai dan ahli terapi urut boleh membuat beberapa pergerakan dengan tangan, kaki dan siku walaupun, adalah penting untuk memakai pakaian yang ringan dan selesa.
Selepas urut Thailand, orang dapat merasa sangat santai, namun penting untuk mengambil kira bahawa otot telah bekerja, diregangkan dan dirangsang dan oleh itu, perlu berehat dan minum banyak air.
Bilangan sesi bergantung kepada setiap orang dan petunjuk ahli terapi urut, tetapi mungkin untuk menggabungkan beberapa teknik urutan Thai ke dalam kehidupan seharian, seperti peregangan dan kelonggaran.
Apa untuknya
Beberapa kajian saintifik telah membuktikan bahawa urutan Thai mempunyai banyak manfaat kesihatan seperti mengurangkan tekanan, mengurangkan ketegangan otot, meningkatkan peredaran darah, melegakan dan sakit kepala.
Urut jenis ini sangat disyorkan untuk orang yang kesukaran tidur dan yang selalu saraf, kerana ia membantu untuk melonggarkan badan dan melepaskan bahan dikaitkan dengan kesejahteraan.
Di samping itu, manfaat lain dari urutan Thai telah dikenalpasti sebagai gejala penurunan neuropati periferal, komplikasi yang sangat biasa diabetis, dan dalam beberapa kes, ia juga boleh digunakan untuk merawat kecederaan kepada atlet sukan.
Siapa yang tidak boleh buat
Urut Thai boleh dilakukan oleh orang-orang dari sebarang umur, tetapi orang yang mengalami jangkitan, osteoporosis, masalah tulang belakang yang serius dan penyakit jantung yang tidak terkawal perlu berunding dengan doktor mereka sebelum memulakan sesi, untuk mengetahui sama ada mereka boleh melakukannya, dan untuk apa sebarang rawatan khusus adalah disyorkan.
Dalam kes-kes ini, adalah penting untuk mengikuti arahan perubatan kerana, walaupun ahli terapi urut menyesuaikan keamatan pergerakan, jika orang yang mempunyai masalah kesihatan ini melakukan urutan Thai, gejala-gejala mungkin menjadi semakin teruk..
