Fungsi Vitamin B3

Fungsi utama vitamin B3 dalam badan adalah untuk membantu proses metabolik, yang mengubah nutrien makanan menjadi tenaga fizikal. Ia adalah sebahagian daripada perlembagaan enzim dan mempengaruhi pengeluaran tenaga.

Vitamin B3 juga membantu menurunkan kolesterol darah.

Doktor mengesyorkan pengambilan harian 16 mg vitamin b3 untuk lelaki dewasa dan 14 mg untuk wanita.

Kekurangan vitamin ini boleh menyebabkan gejala seperti cirit-birit, kekurangan selera makan dan penurunan berat badan. Rawatan gejala dilakukan dengan meningkatkan penggunaan harian vitamin ini atau dengan vitamin tambahan.