Sakit kepala tional iaitu gejala dan rawatan

Sakit kepala ketegangan adalah sejenis sakit kepala yang dihasilkan oleh kekakuan otot badan, penyebaran dan rambut, disebabkan oleh beberapa faktor seperti beg, tekanan, kebimbangan mengenai saman malam yang buruk.

Sakit kepala ini boleh dikelaskan kepada 3 jenis kejayaan kerana ia timbul: 

• Sakit kepala ketegangan yang kerap, bahawa ia mengambil masa 1 hingga 2 kali sebulan;
• Sakit kepala ketegangan yang sangat kerap, untuk mengambil 1 hingga 2 kali seminggu;
• Sakit ketegangan kronik, yang berlaku selama lebih dari 15 hari sebulan, dan boleh bertahan selama berbulan atau tahun.

Untuk mengurangkan jenis sakit kepala, sangat penting untuk cuba berehat, melalui urut di rambut, mandi panas atau melakukan aktiviti yang menggunakan ubat-ubatan yang harus ditunjukkan oleh doktor.

Gejala utama

Gejala sakit kepala ketegangan mungkin timbul selepas tempoh tekanan fizikal atau emosi, disertai keletihan dan berlangsung selama 30 minit. Jenis sakit kepala ini boleh dikenal pasti melalui gejala berikut:

• Sakit dalam bentuk tekanan, seolah-olah ia mempunyai badan di kepala;
• Kesakitan yang menjejaskan kedua-dua belah kepala, belakang leher atau bahagian hadapan;
• Kepekaan yang berlebihan pada lelaki, lelaki dan lelaki rambut.

Perbezaan migraña, kesakitan yang disebabkan oleh sakit kepala ketegangan tidak disertai dengan mual atau muntah dan juga apabila aktiviti fizikal dijalankan, dengan warna atau cahaya.

Sakit kepala ketegangan mungkin muncul beberapa kali pada bulan tersebut, tetapi apabila lebih daripada 15 kali disarankan, disarankan untuk berunding dengan pakar neurologi untuk melakukan penilaian dan, jika perlu, menunjukkan rawatan dengan ubat yang juga membantu mencegahnya..

Apa yang boleh menyebabkan sakit kepala ketegangan

Sakit kepala akibat ketegangan mungkin berlaku akibat daripada pelbagai keadaan yang mungkin memihak kepada penguncupan dan kekuatan otot, sesetengah keadaan adalah: tekanan, kebimbangan yang berlebihan, kebimbangan, ketegangan emosi, kemurungan daripada cuello. Juga, sakit kepala ketegangan mungkin berubah dalam pertukaran untuk selera makan dan keletihan visual.

Bagaimana anda boleh melegakannya?

Sesetengah pilihan yang boleh ditunjukkan untuk melegakan sakit kepala ketegangan adalah: 

1. Ubat-ubatan

Painkillers seperti ibuprofen adalah berkesan apabila ia adalah sakit kepala yang kerap, membantu melegakan gejala. Walau bagaimanapun, dalam kes-kes yang paling serius di mana sakit kepala adalah kronik, pakar neurologi dapat menunjukkan penggunaan triptanes, seperti sumatriptan dan zolmitriptan, sebagai contoh, sebagai ubat buruk yang boleh membantu melegakan kesakitan..

Selain itu, adalah penting untuk mengelakkan semua keadaan yang boleh menyebabkan ketegangan fizikal atau emosi, seperti tinggal terlalu lama dalam kedudukan yang sama, tidur dalam kedudukan yang tidak mencukupi atau kerja perancangan untuk disiapkan dalam masa yang singkat..

2. fisioterapi

Sesi fisioterapi juga boleh menjadi sangat penting dalam sesetengah kes untuk membantu meregangkan otot di kawasan kepala dan kepala, memudahkan hubungan anda dan meningkatkan peredaran darah di sekitar kawasan itu, mencegah timbulnya gejala..

3. Urut untuk melegakan kesakitan

Urut rambut di rambut adalah pilihan yang sangat baik untuk berehat dan melegakan sakit kepala yang disebabkan oleh ketegangan yang berlebihan, sehingga dapat dilakukan mengikuti langkah-langkah di bawah ini:

1. Biarkan rambut pendek dan sokongan kedua-dua tangan di kepala, tanpa cincin atau gelang;
2. Terangkan urutan ringan dengan hujung jari, dengan pergerakan pekeliling bermula dari sel dan naik ke rambut;
3. Letakkan bahagian dekat dengan akar rambut dengan tegas dan lancar, menjadikan pergerakan bulat. Lakukan sepanjang cabello;
4. Lancar memutar cuff dari satu sisi ke yang lain, kemudian wajah dan kemudian kembali dan perlahan-lahan melepaskan apabila ia melegakan.

Untuk meningkatkan kesan urutan ini, anda perlu mandi mandi panas sebelum mandi, supaya otot dapat meregangkan dengan mudah dan melegakan semua ketegangan terkumpul. Di samping itu, anda juga boleh menggabungkan ubat penahan sakit semulajadi seperti berikut:

Bagaimana untuk membuang rasa sakit dengan ANTIINFLAMATORIOS NATURALES