Tambahan Vitamin B6 Apakah dan untuk Cara Penggunaannya
Suplemen vitamin B6 boleh didapati dalam bentuk kapsul atau dalam bentuk cecair, tetapi hanya boleh digunakan jika terdapat kekurangan vitamin ini dan harus digunakan mengikut panduan doktor atau pemakanan.
Vitamin B6, yang juga dipanggil pyridoxine, terdapat dalam makanan seperti ikan, hati, kentang dan buah-buahan, dan menjalankan fungsi dalam badan seperti mengekalkan metabolisme dan pengeluaran tenaga yang betul, melindungi neuron dan menghasilkan neurotransmitter, bahan yang penting untuk kesihatan yang baik. fungsi sistem saraf.
Kekurangan vitamin ini menyebabkan gejala dalam badan seperti keletihan, kemurungan, kekeliruan mental dan bengkak pada lidah. Lihat semua tanda di sini.
Apa untuknya
Tambahan vitamin B6 mengandungi Pyridoxine HCL dan ditunjukkan untuk memerangi kekurangan vitamin ini dan juga untuk meningkatkan tahap tenaga tubuh, meningkatkan pengeluaran otot besar, untuk meningkatkan pengeluaran neurotransmitter otak dan juga untuk meningkatkan pengeluaran sel darah. Ia juga berguna dalam kes gangguan metabolik, kemurungan, PMS, diabetes gestational, Down syndrome dan untuk mengurangkan loya dan muntah semasa mengandung.
Dalam bentuk penyelesaian topikal, vitamin B6 bertindak terhadap kelemumur dan seborrhea dan harus digunakan dalam kepekatan 0.2 hingga 2%, yang juga ditunjukkan untuk memerangi alopecia seborrheic dan jerawat..
Kos pakej antara 45 dan 55 reais.
Cara menggunakannya
Jumlah suplemen vitamin B6 yang ditunjukkan oleh doktor akan berubah mengikut tujuan penggunaan, sebagai contoh:
- Sebagai suplemen pemakanan: Ia boleh diindikasikan untuk mengambil 40 hingga 200 mg tambahan setiap hari;
- Kekurangan yang disebabkan oleh penggunaan isoniazid: Ambil 100 hingga 300 mg / hari
- Sekiranya alkohol: Ambil 50 mg / hari, selama 2 hingga 4 minggu.
Contraindications
Ia tidak boleh diambil oleh orang yang mengambil Levodopa, Phenobarbital dan Phenytoin.
Kesan sampingan
Dos yang berlebihan, di atas 200 mg sehari selama lebih dari 1 bulan boleh menyebabkan kemunculan neuropati periferi yang teruk, contohnya perut di kaki dan tangan, misalnya. Tahu bagaimana mengenali gejala vitamin B6 berlebihan di sini.
Vitamin B6 adalah penggemukan?
Vitamin B6 tidak membawa kepada penambahan berat badan kerana ia tidak menyebabkan pengekalan cecair, ataupun meningkatkan selera makan. Walau bagaimanapun, ia meningkatkan penambahan otot dan ini menjadikannya lebih berotot dan seterusnya menjadi lebih berat.
