Spirulina Apa itu, apa untuk dan bagaimana untuk mengambilnya
Spirulina adalah alga yang boleh digunakan sebagai makanan tambahan yang ditunjukkan sebagai sumber mineral, vitamin, protein dan asid amino yang sangat baik, penting dalam diet vegetarian dan semasa amalan latihan fizikal, dan boleh digunakan untuk menurunkan berat badan.
Ia adalah ubat yang dihasilkan oleh makmal Eversil, Bionatus atau Divcom Pharma, contohnya dan dipasarkan dalam bentuk tablet, penggantungan lisan atau kapsul.
Harga
Harga Spirulina bervariasi antara 25 dan 46 reais, mengikut makmal dan kuantiti pil.
Petunjuk
Spirulina ditunjukkan untuk rawatan obesiti, dalam mengawal kolesterol dan diabetes, selain menjadi antioksidan yang kuat dan anti-radang, membantu dalam merawat penyakit seperti kanser dan arthritis, menjadi penguatkan sistem imun yang kuat. Fahami mengapa Spirulina berkeliaran.
Cara menggunakannya
Spirulina boleh didapati dalam bentuk serbuk dan dalam kapsul, yang boleh dimakan dengan sedikit air atau ditambah kepada makanan, seperti jus dan vitamin. Secara umum, penggunaan 1 hingga 8 g setiap hari adalah disyorkan, berbeza-beza mengikut objektif yang dikehendaki:
- Bantu mengawalnya kolesterol: 1 hingga 8 g sehari;
- Meningkatkan prestasi otot: 2 hingga 7.5 g sehari;
- Membantu dalam mengawal glukosa darah: 2g sehari;
- Bantu dengan kawalan tekanan: 3.5 hingga 4.5 g setiap hari;
- Bantu dalam rawatan untuk lemak hati: 4.5 g sehari.
Spirulina perlu diambil mengikut panduan doktor atau pemakanan, dan boleh dimakan dalam satu dos atau dibahagikan kepada 2 atau 3 dos sepanjang hari.
Kesan sampingan
Penggunaan Spirulina boleh menyebabkan loya, muntah atau cirit-birit.
Contraindications
Spirulina tidak boleh digunakan semasa kehamilan, laktasi, kanak-kanak, atau untuk fenilketonurik. Di samping itu, ia boleh menyebabkan reaksi alahan pada sesetengah orang, tetapi komplikasi ini jarang berlaku.
Juga mengetahui rumput laut Chlorella, satu lagi makanan super yang membantu anda mengurangkan berat badan dan meningkatkan kesihatan anda.
