Apakah resveratrol dan bagaimana untuk mengambilnya

Resveratrol adalah bahan fitonutrien yang terdapat dalam beberapa tumbuhan dan buah-buahan, yang berfungsi untuk melindungi tubuh daripada jangkitan kulat atau bakteria, bertindak sebagai antioksidan. Phytonutrient ini dijumpai dalam jus anggur semula jadi, wain merah dan koko, dan boleh didapati daripada makan makanan atau melalui penggunaan suplemen.

Resveratrol mempunyai beberapa manfaat kesihatan, kerana ia mempunyai kuasa antioksidan dan melindungi tubuh terhadap tekanan oksidatif, memerangi keradangan dan membantu mencegah beberapa jenis kanser, meningkatkan penampilan kulit, menurunkan kolesterol dan menghilangkan toksin dari badan. , menyediakan kesejahteraan.

Apakah resveratrol untuk

Sifat resveratrol termasuk antioxidant, antikanker, antivirus, perlindungan, anti-radang, neuroprotective, phytoestrogenic dan anti-penuaan tindakan. Atas sebab ini, manfaat kesihatan adalah:

• Meningkatkan penampilan kulit dan mencegah penuaan pramatang;
• Membantu membersihkan dan menyahtoksik badan, memudahkan penurunan berat badan;
• Melindungi tubuh daripada penyakit kardiovaskular, kerana ia meningkatkan aliran darah disebabkan oleh fakta bahawa ia melegakan otot-otot saluran darah;
• Bantu mengurangkan LD kolesterolL, yang lebih dikenali sebagai kolesterol jahat;
• Meningkatkan penyembuhan kecederaan;
• Elakkan penyakit neurodegenerative, seperti penyakit Alzheimer, penyakit Huntington dan Parkinson;
• Membantu memerangi keradangan dalam badan.

Di samping itu, ia dapat melindungi terhadap pelbagai jenis kanser, seperti kolon dan kanser prostat, kerana ia mampu menyekat percambahan sel tumor.

Berapa banyak resveratrol boleh dimakan?

Setakat ini tidak ada penentuan jumlah harian resveratrol yang ideal, tetapi adalah penting untuk memeriksa kaedah penggunaan pengeluar dan merujuk kepada doktor atau pakar pemakanan supaya jumlah dan dos yang paling ditunjukkan mengikut setiap orang ditunjukkan..

Walaupun demikian, dos yang ditunjukkan dalam orang yang sihat berbeza-beza antara 30 dan 120 mg / hari, dan tidak boleh melebihi jumlah 5 g / hari. Tambahan resveratrol boleh didapati di farmasi, kedai makanan kesihatan atau kedai dalam talian.

Cara menggunakan untuk menurunkan berat badan

Resveratrol membimbangkan penurunan berat badan kerana ia membantu tubuh membakar lemak, kerana ia merangsang badan untuk melepaskan hormon yang dipanggil adiponectin.

Walaupun resveratrol didapati dalam anggur merah dan ungu dan wain merah, ia juga mungkin mengambil 150 mg resveratrol dalam bentuk kapsul.

Kesan sampingan dan kontraindikasi

Resveratrol yang berlebihan boleh menyebabkan gangguan gastrousus seperti cirit-birit, mual dan muntah, namun tiada kesan sampingan yang lain telah dijumpai.

Resveratrol tidak boleh dimakan tanpa nasihat perubatan oleh wanita hamil, semasa menyusu atau oleh anak-anak.