Apakah L-carnitine untuk dan bagaimana untuk digunakan
Carnitine adalah unsur yang secara semulajadi disintesis dalam tubuh daripada asid amino penting, yang dipanggil lisin, seperti makanan seperti daging, sebagai contoh. Kompaun ini mempunyai fungsi untuk membantu transformasi lemak ke dalam tenaga, melalui pengangkutannya ke mitokondria sel.
L-carnitine dihasilkan oleh badan apabila diperlukan untuk menggunakan lemak badan sebagai sumber tenaga untuk mengekalkan fungsi tubuh yang sesuai, bagaimanapun, penggunaannya melalui makanan tambahan dapat memendekkan pembakaran lemak, menghasilkan lebih banyak tenaga pada otot-otot dan memperbaiki Oleh itu, prestasi fizikal sangat dimakan oleh para atlet dan orang yang ingin menurunkan berat badan..
Bagaimana untuk mengambil
L-karnitin boleh dibeli dalam kapsul, serbuk atau cecair, cecair yang membolehkan penyerapan yang lebih besar dan cepat. Secara amnya, penggunaannya dibuat dengan 2 kapsul atau 1 ampul atau 1 sudu makan L-Carnitine, 1 jam sebelum melakukan aktiviti fizikal, sentiasa di bawah bimbingan pemakanan.
Di mana untuk membeli
L-Carnitine boleh dibeli di farmasi, kedai makanan tambahan atau produk semulajadi, dan kos, secara purata, antara 70 reais 170, tetapi nilainya bervariasi dengan kuantiti dan lokasi di mana ia dibeli.
Apa untuknya
Penggunaan L-Carnitine mempunyai banyak manfaat, termasuk:
- Penipisan, kerana ia membantu mengurangkan lemak dan memudahkan pemulihan selepas amalan senaman fizikal yang sengit. Untuk mengetahui lebih banyak membaca Berat Badan dengan L-Carnitine.
- Tindakan antioksidan, dengan menghapuskan radikal bebas dan meningkatkan pertahanan tubuh.
- Memperbaiki prestasi dan prestasi semasa latihan;
- Memudahkan pembakaran lemak;
- Memperbaiki aliran darah;
- Merangsang kebolehan kognitif, seperti ingatan, pembelajaran dan perhatian.
Dengan cara ini, suplemen L-carnitine biasanya digunakan oleh atlet yang ingin meningkatkan prestasi dan definisi fizikal atau orang yang ingin menurunkan berat badan.
Siapa yang tidak boleh menggunakannya
L-Carnitine adalah kontraindikasi bagi orang yang mempunyai BMI yang sangat rendah, dengan masalah lemak atau jantung yang kecil.
Kesan sampingan yang mungkin
Beberapa kesan sampingan yang boleh disebabkan oleh L-carnitine adalah mual, muntah-muntah, cirit-birit, sakit perut dan sakit otot..
