Rawatan terhadap paha kendur

Rawatan untuk paha kendur boleh dilakukan dengan senaman dan rawatan estetik, seperti frekuensi radio atau semasa Rusia, sebagai contoh. Tetapi pilihan lain adalah mengaitkan liposuction dengan mengangkat.

Kemandulan boleh disebabkan oleh penurunan berat badan secara tiba-tiba, diet tidak seimbang, ketidakaktifan fizikal dan penuaan kulit dan oleh itu matlamatnya adalah untuk mengisi kulit lembap dengan lebih banyak otot dan menguatkan kulit dengan meningkatkan penghasilan serat kolagen, yang bertanggungjawab memberi keanjalan dan ketegasan pada kulit.

Latihan untuk menguatkan paha anda

Latihan terbaik untuk menguatkan otot paha dalaman dan belakang termasuklah berlari, penambah, pembelot dan akhbar legg, yang boleh dilakukan dalam kelas latihan berat. Tetapi untuk melengkapkan pengukuhan otot ini di rumah, senaman yang paling sesuai ialah:

Latihan 1 - Berbaring di sebelah anda dan angkat kaki atas anda. Sekiranya anda ingin anda boleh meletakkan berat badan sehingga 2kg pada pergelangan kaki untuk mengukuhkan lagi bahagian sisi paha, menghilangkan selulit. Lakukan 8 kaki menimbulkan dan ulangi 2 lagi set.

Latihan 2 - Anda harus berbaring di belakang dan mengangkat badan anda dari tanah, membuat jambatan, maka anda perlu meregangkan 1 kaki pada satu masa. Kemudian anda mesti menurunkan batang dan memulakan gerakan semula. Lakukan latihan ini sebanyak 10 kali.

Latihan 3 - Sebarkan kaki anda lebar lebar dan jongkok, ingat lutut anda tidak melebihi jari kaki anda. Lakukan 10 squats berturut-turut, kemudian 2 lagi set 10.

Latihan 4 - Sebarkan kaki anda lebar pinggul, kemudian sebarkannya sedikit lagi, dengan jari kaki anda menghadap ke luar, dan kemudian jongkok. Tahan diri anda dalam kedudukan itu selama 15 saat dan kemudian buat pergerakan pendek berdiri dan berjongkok. Ulangi latihan ini sebanyak 5 kali.

Rawatan estetik

Sesetengah pilihan yang sangat baik untuk rawatan estetik terhadap peha kendur adalah:

• Frekuensi Radio: menggunakan haba untuk memihak kepada pengeluaran kolagen kulit, memberikan ketegasan;
• Rusia semasa: menggunakan elektrod yang diletakkan di atas kulit dan yang apabila menghasilkan arus elektrik intensiti rendah, merangsang otot, memperbaiki nada otot dan kendur;
• Carboxitherapy: permohonan suntikan gas di bawah kulit yang menggalakkan aliran darah dan merangsang pengeluaran kolagen dan elastin, yang bertanggungjawab untuk ketegasan kulit;
• Criolift: menggunakan sistem sejuk yang dipanggil sel peltier, yang dapat mengurangkan suhu setempat hingga tolak 10 darjah, mempromosikan vasoconstriction dan nada otot, mengurangkan kebusukan;
• Mesolifting: suntikan bahan meremajakan atau ubat-ubatan ke dalam kulit wajah dan leher yang melembapkan dan menyegarkan kulit, mengurangkan kendur;
• Mikro semasa: elektrostimulasi, yang menggunakan arus intensiti rendah untuk menggalakkan peremajaan kulit, meningkatkan ketegasan. 

Di samping rawatan ini untuk kendur, adalah penting untuk minum kira-kira 2 liter air sehari untuk memastikan kulit anda terhidrat dan memohon krim kendur setiap hari, yang ditetapkan oleh pakar dermatologi.

Tonton video berikut dan fahami bagaimana beberapa rawatan estetik ini berfungsi:

BAGAIMANA MENYELESAIKAN FLACIDITY

Pembedahan untuk paha kendur 

Dalam kes terakhir, jika orang itu ingin, dia masih boleh menjalani pembedahan plastik untuk mengeluarkan kulit yang berlebihan dari peha, meninggalkan kaki lebih bertukar dan tegas. Untuk itu, pilihan yang baik adalah mengangkat paha, satu prosedur yang terdiri daripada mengeluarkan hanya kulit yang berlebihan atau liposuction yang juga akan membuang lemak setempat. Doktor biasanya mengesyorkan kombinasi kedua-dua prosedur untuk mendapatkan hasil yang lebih baik. Ketahui lebih lanjut mengenai Mengangkat Paha.