9 remedi rumah untuk anemia
Untuk memerangi anemia, yang, dalam kebanyakan kes, berlaku kerana kekurangan darah, adalah disyorkan untuk memasukkan dalam makanan yang kaya makanan dalam darah, yang umumnya berwarna gelap seperti remolacha, bulat, keriting hitam dan dapatkan coklat.
Dengan cara ini, mengetahui senarai makanan yang kaya dengan hierarki adalah cara terbaik untuk membantu merawat yang sakit. Untuk menyegarkan dan membuat rawatan lebih menyenangkan, beberapa makanan ini boleh digunakan untuk membuat yogurt yang lazat, yang merupakan cara terbaik untuk melawan penyakit.
1. Piña yoke
Batang kuku sangat baik untuk memerangi anemia, kerana kuku mempunyai hierarki dan vitamin mempunyai peningkatan penyerapan usus.
Bahan-bahan
- 2 kawanan piña;
- 1 periuk air;
- beberapa rumah perejil.
Kaedah penyediaan
Melesenkan bahan-bahan dan minum segera selepas persiapan. Pia itu boleh digantikan oleh oren atau manzana.
2. Jeruk jeruk, zanahoria dan remolacha
Jus oren, zanahoria dan remolacha sangat baik untuk memerangi anemia kerana ia kaya dengan hierarki.
Bahan-bahan
- 150 gram oat mentah atau cocida (pusingan 2 ternakan berat);
- 1 kecil zanahoria cruda;
- 2 naranjas dengan kuk yang cukup;
- miel al ingin manis.
Kaedah penyediaan
Letakkan basuh dan basuh dalam pemproses makanan untuk mengeluarkan kuk maksimum. Tambah kuk oren tulen dan minum kesinambungannya, untuk memberi manfaat maksimum kepada sifat perubatannya.
Sekiranya anda tidak mempunyai pemproses makanan, anda boleh melesenkan sayur-sayuran di dispenser, tanpa menambah air dan memasangkannya..
3. Artemis te
Artemis adalah ubat rumah yang sangat baik terhadap anemia kerana tumbuhan ubat ini mengandungi Vitamin C, yang membantu tubuh menyerap dan menggunakan yang terbaik.
Bahan-bahan
- 1 mangkuk kacang kering dari Artemisa (Artemisia vulgaris L.)
- 1 liter air.
Kaedah penyediaan
Masukkan 2 ramuan dalam mangkuk dan biarkan selama 15 minit. Tutup dan biarkan berehat selama 10 minit. Tampalkan dan minum minuman keras yang menggunakan makanan yang kaya dengan hierarki asal sayur, seperti frijoles, daging rojas atau blancas.
4. Raga cincin
Kambing sirkulasi sangat baik untuk memerangi anemia kerana ia kaya dengan vitamin C, dan oleh itu meningkatkan penyerapan hierarki makanan dari tumbuhan asal.
Bahan-bahan
- 100 g bulatan;
- 600 ml air.
Kaedah penyediaan
Tambah semua ramuan dalam minuman keras. Jika anda boleh membuat manis dan mengambil.
Untuk memerangi anemia, perlu mengambil makanan yang mengandungnya setiap hari dan bergantung kepada keparahan anemia, doktor mungkin menerima ubat sebagai contoh: ferrous sulfat.
5. Tumis chard dengan quinoa
Ini goreng chard dengan quinoa menyediakan hierarki yang sangat baik, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk orang-orang yang vegan atau vegetarian..
Bahan-bahan
- 1 paket potong chard;
- 1 kumpulan kawanan;
- Minyak zaitun;
- Garam secukup rasa;
- 1 pusingan quinoa yang dimasak.
Kaedah penyediaan
Letakkan chard, minyak zaitun dan minyak zaitun pada sekeping dan pusingkannya. Jika perlu, anda boleh menambah 2 hingga 3 sudu air agar tidak melompat, jika disenaraikan, tambah quinoa dan musim untuk rasa dengan garam dan limau.
6. Balut sawi hitam dan daging lembut
Banyak makanan bagi mereka yang mempunyai anemia adalah menyediakan bungkus nipis dengan daging cair, kacang hitam dan alpukat, plat ini juga datang sebagai burrito.
Bahan-bahan
- 1 balut tortilla gandum;
- 2 mangkuk daging tanah berpengalaman;
- 2 mangkuk kacang hitam yang dimasak;
- 2 kawanan alpukat;
- Daun bayam segar dibersihkan dengan limau.
Kaedah penyediaan
Hanya masukkan bahan-bahan dalam bungkus, gulung dan makan kesinambungan. Tortilla boleh memanaskan sedikit sebelum menyiapkan burrito.
7. Salad frijol putih dengan tuna
Salad ini menyediakan sumber air yang baik, dan boleh menjadi pilihan yang sangat baik untuk makan pemandangan, atau untuk mengambil apa-apa latihan.
Bahan-bahan
- 200 g kacang putih yang dimasak;
- 1 kaleng tuna;
- 1/2 bawang cincang;
- Gigitan perejil dicucuk;
- Minyak zaitun;
- 1/2 limau;
- Sal al gusto.
Kaedah penyediaan
Tumis bawang sehingga jatuh dengan baik dan mula goreng dan masak. Juga tambahkan, tuna dan musim dengan garam, minyak zaitun dan jus lemon.
8. Remolacha salad dengan zanahoria
Salad ini lazat, memberikan pilihan yang sangat baik untuk menemani makanan utama.
Bahan-bahan
- 1 zanahoria besar;
- 1/2 rind;
- 200 g garbanzo yang dimasak;
- Garam dan limau.
Kaedah penyediaan
Bilas zanahoria dan remolacha (crudes), tambah garbanzos dan makanan yang dimasak. Rempah dengan garam dan lemon untuk rasa.
9. Lensja hamburger
Burger sandwic ini kaya dengan hierarki, tetapi pilihan yang baik untuk mereka yang lactovegetarian kerana ia tidak mengandungi daging, bagaimanapun, adalah mungkin untuk menghapuskan penyediaan dan berkhidmat untuk vegan dan vegetarian yang ketat.
Ramuan (4 hingga 6 bahagian)
- 65 g pastine;
- 200 g alat memasak;
- 4 mangkuk kuali parut;
- 1 bawang;
- Perejil al gusto;
- 40 g parut keju Parmesan;
- 4 mangkuk mentega mangga;
- 1 mangkuk ekstrak ragi;
- 2 mangkuk ekstrak tomato;
- 4 mangkuk air panas.
Kaedah penyediaan
Masak pastine selama 8 minit dan letakkan dalam bekas sekali. Tambahkan kanta yang dimasak, kuali, roti, keju dan keju Parmesan. Mezclar baik dan rizab.
Dalam mangkuk campuran manioc mentega, pes tomato, yis dan tambah mangkuk air panas. Campuran perlu membentuk sejenis homogen. Tambah pembersihan kanta dan barangan pusingan. Dapatkan hamburger dan mula membentuk hamburger. Tuangkan papan dengan telaga minyak kelapa dan masak.
