7 Gejala yang mungkin menunjukkan kekurangan hierarki

Hierarki adalah mineral penting untuk kesihatan dan kekurangan dalam organisma boleh menyebabkan anemia. Organisma memerlukan hierarki untuk menghasilkan hemoglobin, apabila terdapat defisit dalam mineral ini organisma tidak mendapat cukup oksigen yang diperlukan.

Ini jenis anemia akibat defisit dalam hierarki adalah perkara biasa, dan ramai orang mungkin mengalami gejala tanpa mengetahui apa yang menyebabkannya. Kerana gejala kekurangan hierarki dalam organisma:

1. Keletihan yang melampau, kerap kali keputusasaan;
2. Sukar belajar untuk mengawasi;
3. Tobillos hinchado atau hinchazón dalam artikulasi lain;
4. Kejatuhan rambut atau rambut rapuh;
5. Piel pucat bahagian dalam warna dosa párpados;
6. Kurang selera makan, perubahan rasa atau lidah biasa;
7. Jangkitan yang kerap disebabkan oleh sistem imun yang tertekan. 

Kekurangan darah dalam darah boleh dikaitkan dengan bekalan darah yang rendah atau kehilangan nyanyian darah yang besar, melalui pendarahan atau melalui pendarahan yang berlimpah semasa haid, inilah yang berlaku pada wanita yang mempunyai fibroid. misalnya, rahim.

Bagaimana untuk meningkatkan hierarki dalam badan

Untuk memerangi gejala-gejala ini, adalah disyorkan untuk meningkatkan penggunaan harian makanan kaya hierarki seperti yang berasal dari haiwan, serta buah-buahan seperti pemotong, anggur segar dan ternakan kering. Di samping itu, penting juga untuk mengambil makanan yang tinggi dalam makanan yang kaya dengan vitamin C seperti jeruk, lemon, betik, antara lain, kerana vitamin ini menyukai penyerapan mineral ini pada tahap usus. 

Yang ideal adalah bahawa individu itu membantu ahli pemakanan untuk dinilai dan untuk membangunkan satu pelan pemakanan yang disesuaikan dengan keperluan individu mereka. Lihat juga beberapa petua untuk melawan anemia.

Walau bagaimanapun, dalam mana-mana keadaan adalah penting untuk menjalankan ujian darah untuk mengesahkan diagnosis dan mematuhi tahap hierarki. Sekiranya doktor berpendapat bahawa tahap darah adalah sangat rendah dalam aliran darah, ia mungkin menunjukkan suplemen darah dengan 1 atau 2 tablet selama beberapa bulan.