Rawatan di rumah untuk tendinitis
Pemulihan rumah terbaik untuk membantu merawat tendonitis di tumbuh-tumbuhan yang mempunyai tindakan anti-radang seperti halia dan lidah buaya, yang bertindak atas akar masalah, sehingga melegakan gejala. Ia juga perlu mempunyai diet yang kaya dengan omegas 3 seperti sardin, benih chia atau panutan, contohnya.
Kesinambungan beberapa pilihan tumbuhan ubat-ubatan anti-radang yang boleh digunakan dalam bentuk payung, bahkan poultice
1. Té halia
Halia adalah anti-radang kuat yang boleh digunakan dalam rawatan tendinitis. Walaupun anda boleh makan halia dalam makanan anda, yang sangat lazim dalam masakan Jepun. Jika anda boleh menambah bumbu ini kepada daging, saya akan menambahnya pada musim pollo, contohnya.
Untuk anda: cletakkan 1 cm halia untuk mendidih dalam 500 ml air, biarkan tertutup sejuk. Kalung dan ambil tibio, 3 hingga 4 kali sehari.
2. Makanan anti-keradangan
Makan makanan anti-keradangan, seperti cilantro, berteriak, tuna, sardin dan salmon adalah pilihan yang sangat baik untuk memecahkan badan dan memerangi tendinitis di mana-mana tempat di dalam badan.
3. syarikat Romero
Kedai romero mudah dipersiapkan, walaupun ia digunakan untuk merawat tendinitis lelaki, sebagai contoh.
Cara menggunakannya?: Kukuk lozenges dengan alu, tambahkan 1 mangkuk bahan yang diterima untuk membentuk pes dan masukkannya ke dalam gas dan kemudian letakkan tepat di tempat yang menyakitkan.
4. Té de anís
Cincin ini mempunyai rasa yang menyenangkan dan boleh digunakan untuk merawat tendinitis, yang mempunyai kesan anti-radang.
Cara menggunakannya?: tambah 1 mangkuk teh anis ke tangki air dan tinggalkannya selama 3 minit. Kalung dan ambil tibio, 3 hingga 4 kali sehari.
5. Tudung dengan gel aloe vera
Aloe vera, juga dikenali sebagai sábila, mempunyai tindakan penyembuhan, sebagai pilihan yang baik untuk merawat tendinitis. Sekiranya anda boleh mengambil kuk aloe vera setiap hari, dan untuk melengkapkan rawatan ini, anda boleh menggunakan poultice di kawasan tendinitis.
Cara menggunakannya?: buka sebotol lidah buaya dan keluarkan gel, tambahnya ke gas dan sapukannya ke kulit, tutup dengan gas. Benarkan untuk melakukan selama 15 minit, 2 kali sehari.
Walau bagaimanapun, ini bukanlah satu-satunya bentuk rawatan, namun mereka sangat baik untuk melengkapkan rawatan klinikal dan fisioterapeutik yang boleh termasuk mengambil ubat antiradang seperti Ibuprofen, salap seperti Cataflam Voltaren dan penggunaan kedai beku, selain sesi. fisioterapi yang membantu untuk mengatasi dan menghidupkan semula tendon.
