Kesempurnaan apa itu dan ciri-ciri utama

Perfeksionisme adalah sejenis tingkah laku yang dicirikan oleh keinginan untuk melaksanakan semua tugas secara sempurna, tanpa mengakui kesalahan atau keputusan yang tidak memuaskan untuk standard anda. Orang yang perfeksion biasanya mempunyai tuduhan yang tinggi terhadap dirinya dan orang lain.

Kesempurnaan dapat dikelaskan ke dalam:

• Biasa, adaptif atau sihat, apabila orang itu mempunyai motivasi dan tekad untuk melaksanakan tugas dengan baik;
• Neurotik, maladaptive atau berbahaya, di mana orang itu mempunyai taraf kesempurnaan yang sangat tinggi, ia sering diperlukan untuk melakukan tugas yang sama beberapa kali kerana dia fikir dia tidak sempurna, dan boleh menghasilkan kekecewaan.

Walaupun perfeksionis tidak menerima kesilapan dan, apabila ia berlaku, berasa kecewa, tidak mampu, tertekan atau tertekan, menjadi perfeksionis tidak semestinya sesuatu yang buruk. Oleh kerana dia selalu ingin melaksanakan tugasnya dengan sempurna, perfeksionis biasanya sangat terfokus, berdisiplin dan ditentukan, yang merupakan ciri penting untuk kehidupan pribadinya dan profesionalnya..

Ciri-ciri utama

Orang-orang yang perfileman biasanya memberi tumpuan kepada perincian, sangat teratur dan fokus, berusaha untuk menjalankan tugas dengan kemungkinan kesalahan minimum. Ciri-ciri ini dianggap normal dan sihat bagi semua orang, kerana mereka secara positif mengganggu kehidupan peribadi dan profesional. Walau bagaimanapun, apabila ciri-ciri ini disertai dengan pengumpulan piawai yang tinggi dan memburukkan diri dengan kritikan diri sendiri, ia boleh menjana perasaan frustrasi dan kemurungan..

Ciri-ciri lain dari perfeksionis ialah:

• Banyak tanggungjawab dan keazaman;
• Tahap permintaan yang tinggi dengan anda dan orang lain;
• Mereka tidak mengakui kesilapan dan kegagalan, dengan kesulitan untuk menerima bahawa mereka membuat kesilapan dan belajar dari itu, selain rasa bersalah dan malu;
• Mereka merasa sukar untuk bekerja dalam kumpulan, kerana mereka tidak boleh mempercayai kemampuan orang lain;
• Mereka sentiasa berfikir bahawa ada sesuatu yang hilang, tidak pernah berpuas hati dengan hasil yang diperoleh;
• Tidak menerima kritikan dengan baik, tetapi biasanya mengkritik orang lain untuk menunjukkan bahawa dia lebih baik.

Orang-orang yang perfileman sangat takut gagal, jadi mereka sentiasa prihatin terhadap perkara-perkara dan menetapkan piawaian pengisian yang sangat tinggi, jadi apabila ada kegagalan atau kesilapan, bahkan yang kecil, mereka akhirnya kecewa dan merasa tidak berdaya..

Jenis kesempurnaan

Di samping dikelaskan sebagai sihat atau berbahaya, perfeksionisme juga boleh diklasifikasikan mengikut faktor-faktor yang mempengaruhi perkembangannya:

1. Kesempurnaan peribadi, di mana orang itu menuntut dirinya banyak, menunjukkan tingkah laku yang berlebihan sehingga semuanya sempurna. Jenis kesempurnaan ini merujuk kepada cara seseorang melihat dirinya sendiri, ia memburukkan lagi kritikan diri;
2. Kesempurnaan sosiall, yang dicetuskan oleh ketakutan bagaimana ia akan ditafsirkan dan diiktiraf oleh orang ramai dan ketakutan gagal dan ditolak, dan jenis kesempurnaan ini sering dicetuskan pada kanak-kanak yang sangat dituntut, dipuji atau ditolak, cara ini kanak-kanak boleh diterima oleh ibu bapa, sebagai contoh. Tambahan pula, dalam kesempurnaan sosial, orang itu mempunyai kesukaran untuk bercakap atau berinteraksi dengan orang lain tentang ketakutan atau ketidakamanannya dengan tepat kerana takut akan penghakiman.
3. Kesempurnaan yang disasarkan, di mana orang itu mempunyai banyak harapan bukan sahaja tentang diri mereka sendiri, tetapi juga tentang orang lain, yang membuat kerja berpasukan sukar dan beradaptasi dengan situasi lain, misalnya. 

Kesempurnaan juga boleh menjadi akibat daripada gangguan psikologi, seperti kecemasan dan gangguan kompulsif obsesif (OCD), sebagai contoh.

Apabila kesempurnaan menjadi masalah?

Perfectionism boleh menjadi masalah ketika melakukan tugas apa saja menjadi melelahkan dan stres akibat pengumpulan piawai yang tinggi, keprihatinan berlebihan dengan detail dan ketakutan kegagalan. Di samping itu, fakta yang tidak pernah berpuas hati dengan hasil yang diperoleh dapat menghasilkan perasaan penderitaan, kekecewaan, kecemasan dan juga kemurungan, yang dalam beberapa kes boleh menyebabkan pemikiran bunuh diri.

Orang yang perfileman cenderung mempunyai kritikan diri yang sangat hadir, yang boleh menjadi sangat berbahaya, kerana mereka tidak dapat menilai aspek-aspek positif, hanya yang negatif, menyebabkan gangguan mood. Ini bukan hanya tercermin dalam prestasi tugas harian, tetapi juga dalam aspek fizikal, yang boleh mengakibatkan gangguan makan, contohnya, kerana orang berpendapat bahawa selalu terdapat sesuatu untuk memperbaiki tubuh atau penampilan, tanpa mengambil kira mengambil kira aspek positif.