Ketahui manfaat Amalaki
Amalaki adalah buah yang dipertimbangkan oleh ubat Ayurvedic sebagai yang terbaik untuk umur panjang dan peremajaan. Ini kerana ia mempunyai kepekatan tinggi vitamin C dalam komposisinya, yang menjadikan ia anti-oksida penting. Selain vitamin C, Amalaki terdiri daripada bahan-bahan lain, seperti tanin, asid ellagic, campferol dan flavonoid. Tahu apa flavonoids dan di mana untuk mencari mereka.
Selain dikenali dengan sifat dan faedah antioksidannya, Amalaki sangat popular di rantau ini di mana ia didapati kerana ia mempunyai lima rasa yang berbeza dalam satu buah: manis, pahit, pedas, astringen dan masam. Pelbagai perisa ini membolehkan Amalaki digunakan dalam pelbagai cara.
Faedah Amalaki
Amalaki digunakan secara meluas dalam kehidupan sehari-hari India kerana potensi antioksidan hebatnya kerana kepekatan vitamin C yang tinggi. Oleh itu, Amalaki mempunyai beberapa faedah, seperti:
- Membantu metabolisme, penghadaman dan penghapusan bahan;
- Ia mempunyai ciri-ciri anti-radang;
- Ia mempunyai ciri-ciri anti-oksida;
- Menyokong sistem imun;
- Memperbaiki dan menyuburkan kulit, kuku dan rambut, kerana ia merangsang pengeluaran kolesterol dan elastin;
- Menurunkan tekanan darah dan tahap kolesterol dan boleh digunakan untuk merawat aterosklerosis dan penyakit jantung;
- Mengurangkan kepekatan glukosa darah, digunakan dalam kencing manis.
Di samping itu, ia boleh digunakan untuk merawat sembelit dan mengurangkan sel-sel kanser dan, akibatnya, metastase. Walaupun mempunyai beberapa manfaat, Amalaki harus dimakan dengan hati-hati, kerana ia dapat mengurangkan tekanan darah atau konsentrasi glukosa darah.
Amalaki mempunyai sedikit jurang harta, iaitu, jika digunakan dalam kuantiti yang besar, mungkin ada cirit-birit. Oleh itu, penting untuk memberi perhatian kepada jumlah yang digunakan.
Gunakan pilihan
Amalaki jarang ditemui sebagai buah di Brazil, bagaimanapun, ia boleh didapati dalam bentuk pil. Penggunaannya berbeza-beza mengikut cadangan perubatan, tetapi tablet 2 hingga 4 mg sehari boleh diambil. Sekiranya dalam bentuk buah, anda boleh mengambil 1/2 sup 15 minit sebelum sarapan pagi dan makan malam.
