Apakah untuk dan cara menggunakan pudina biasa?

Pudina yang biasa, dikenali secara saintifik sebagai Mentha spicata, adalah tumbuhan ubatan dan aromatik, dengan sifat-sifat yang membantu merawat masalah pencernaan, seperti pencernaan yang buruk, kembung perut, mual atau muntah, sebagai contoh, tetapi pudina juga mempunyai kesan menenangkan dan ekspektoran.

Salah satu kegunaan utama teh mint adalah untuk mengurangkan gas usus, ia adalah ubat rumah yang baik untuk perut kembung, kerana tumbuhan ubat ini mempunyai ciri-ciri anti-spasmodik, mengurangkan pergerakan usus dan mencegah pembentukan gas dan sakit. 

Cara membuat teh pudina

Untuk membuat teh pudina, letakkan 3 sudu daun pudina kering dalam 250 ml air mendidih dan tutup selama 5 minit, ketegangan dan minum teh 2 hingga 4 kali sepanjang hari. Selain itu, daun segar yang diambil dari tumbuhan juga boleh digunakan.

Sebagai tambahan kepada teh pudina ini untuk kembung, penting untuk mengelakkan makan makanan yang menyebabkan gas, seperti kacang, kacang, lobak, brokoli atau lobak, sebagai contoh.

Walau bagaimanapun, sebagai tambahan kepada teh, faedah tumbuhan ini boleh digunakan dalam beberapa cara, digunakan sebagai rempah dalam memasak, ekstrak kering atau sebagai minyak penting, baik untuk urut dan aromaterapi untuk melegakan sakit kepala dan otot. 

Spesies ini pudina, juga dikenali sebagai pudina hijau, orchard atau umum, mempunyai daun yang paling tebal dan paling bulat, dan merupakan salah satu jenis pudina, sekumpulan yang juga termasuk pudina, yang lebih bersemangat dan mempunyai daun yang panjang dan nipis. Temui sifat pudina.

Apakah Mint untuk

Mint kaya dengan vitamin A dan C, dan mineral seperti besi, kalsium, fosforus dan kalium, dan mempunyai ciri-ciri antioksidan dan imuniti. Oleh itu, pudina berfungsi untuk:

• Melegakan gas usus, kerana tumbuhan ini mempunyai kesan anti-spasmodik, mampu mengurangkan kekejangan usus dan perubahan pencernaan, dan anti-emetik, melegakan loya dan muntah;
• Memudahkan pencernaan dan mengurangkan pedih ulu hati, untuk mengaktifkan pengeluaran hempedu dan meningkatkan fungsi sistem pencernaan;
• Bantu melegakan demam, terutamanya apabila dikaitkan dengan halia, kerana ia merangsang peredaran;
• Memerangi sakit kepala, untuk menjadi vasodilator dan dapat mengaktifkan peredaran;
• Mengurangkan gejala tekanan, kebimbangan dan kegelisahan kerana mempunyai kesan yang menenangkan;
• Bertindak sebagai antiseptik, mampu menghalang pertumbuhan bakteria dan amuba dalam saluran pencernaan.

Di samping itu, pudina membantu untuk merawat selesema dan selesema, kerana ia mengandungi asid askorbik, mentol dan tinol dalam komposisinya, yang mempunyai tindakan expectorant dan decongestant..

Minum teh puding sering meningkatkan fungsi seluruh organisma, ia boleh digunakan sebagai rempah dalam makanan daging seperti anak atau babi dan juga sup perasa atau bahkan dalam jus buah seperti lemon atau nanas misalnya.

Cara menggunakan pudina dalam persembahan yang berbeza 

Faedah pudina boleh digunakan dalam bentuk:

• Daun kering atau ekstrak, untuk makanan musim dan membuat teh. Semak beberapa resipi mengenai cara membuat teh pudina.
• Minyak pati, sebagai satu bentuk aromaterapi atau urutan santai dan menyegarkan;
• Kapsul, untuk penggunaan harian dengan cara yang lebih pekat;
• Kosmetik, untuk menyumbang kepada kesan yang menyegarkan dan antiseptik pada kulit;

Dos yang digunakan dalam setiap keadaan bergantung kepada bentuk dan produk, yang dinyatakan pada label pembungkusan atau kotak arahan pengeluar dan, sekiranya terdapat keraguan mengenai penggunaan, berunding dengan doktor terlebih dahulu.. 

Mint boleh dibeli di kedai makanan kesihatan, kedai ubat atau pasar bebas, dan ia juga mungkin untuk membeli anak benih di kedai taman, supaya ia boleh ditanam di dalam pasu di rumah.

Tonton video berikut dan lihat manfaat pudina dan pelajari cara menyediakan resipi dengan herba ini:

MINT: apa untuk dan bagaimana untuk menggunakannya

Siapa yang tidak boleh menggunakannya

Mint harus dielakkan oleh orang-orang yang mengalami refluks yang teruk atau hiatus hernia, di samping wanita hamil, wanita yang sedang menyusu dan anak-anak di bawah 5 tahun, kerana mentol yang membentuk pudina dapat menyebabkan sesak nafas dan sesak nafas.