Pencuci mulut mengandung

Pencuci mulut yang hamil harus menjadi pencuci mulut yang mengandungi makanan yang sihat, seperti buah-buahan, buah-buahan kering atau susu dan gula dan lemak rendah.

Beberapa cadangan yang sihat untuk pencuci mulut wanita hamil adalah:

• Epal yang dipanggang dengan buah-buahan kering;
• Buah puree dengan kayu manis;
• Buah ghairah dengan yoghurt semulajadi;
• Keju dengan jambu dan keropok;
• Lemon Pie

Diet semasa mengandung harus seimbang, mengandungi makanan dari semua kumpulan. Kekerapan dan pelbagai makanan menjamin pemakanan yang baik dan berat badan yang mencukupi.

Resipi pencuci mulut mengandung

Di bawah adalah resipi kek epal yang hebat untuk mengandung kerana ia rendah gula dan lemak.

Resipi Kek Apple

Bahan-bahan:

• 3 telur
• 70 g gula
• 100 g tepung
• 70 g mentega tanpa lemak
• 3 epal, kira-kira 300 g
• 2 gelas wain Port
• Serbuk kayu manis

Penyediaan:

Basuh epal dengan baik, kupas dan bahagikan ke dalam kepingan nipis. Letakkan dalam bekas yang ditutup dengan wain Port. Pukul gula dengan kuning telur dan mentega lembut, dengan bantuan pengadun elektrik. Apabila anda mempunyai krim yang gebu, tambahkan tepung dan kacau dengan baik. Pukul putih telur dengan baik dicampur dengan adunan yang lain. Tuangkan kuali kecil dengan sedikit mentega dan taburkan dengan tepung. Letakkan doh di atas dulang dan taburkan dengan serbuk kayu manis. Letakkan epal di atas doh, sambil menambah segelas wain Port. Pergi ke oven untuk membakar selama 30 minit pada suhu 180 ºC.

Alkohol yang diminum oleh wain pelabuhan akan menguap apabila kek pergi ke ketuhar, jadi ia tidak menimbulkan masalah untuk bayi.

Pautan berguna:

• Memberi makan pada kehamilan
• Memberi makan pada kehamilan menentukan sama ada bayi akan gemuk