Kehamilan - Halaman 45

Latihan yang terbaik untuk diamalkan semasa kehamilan berjalan atau meregangkan, sebagai contoh, kerana mereka membantu mengurangkan tekanan, memerangi kecemasan dan meningkatkan harga diri. Walau bagaimanapun, bersenam dalam kehamilan hanya boleh...

Untuk mempercepatkan buruh, anda boleh menggunakan beberapa kaedah semulajadi seperti mengambil berjalan kaki selama 1 jam pada waktu pagi dan pada waktu petang, pada kadar dipercepat, atau meningkatkan kekerapan hubungan...

Latihan pilates membawa faedah seperti meningkatkan kesedaran tubuh, memperkuat otot dan membantu mencegah dan melawan inkontinensia kencing, yang biasa berlaku pada kehamilan lewat. Di samping itu, latihan ini meningkatkan jumlah...

6 makanan berkhasiat untuk menyusu kerana kaya dengan kalori, protein dan air adalah:Jeruk dan aprikot kering, mereka kaya dengan besi dan juga sangat bertenaga;Pisang, mereka kaya dengan kalium dan oleh...

Merangsang bayi ketika masih dalam rahim, dengan muzik atau membaca, dapat mempromosikan perkembangan kognitifnya, kerana dia sudah mengetahui apa yang terjadi di sekelilingnya, merespon rangsangan melalui denyutan jantung, yang lebih...

Sciatica adalah biasa pada kehamilan, kerana berat perut mengatasi tulang belakang dan cakera intervertebral, yang boleh memampatkan saraf sciatic. Kesakitan belakang boleh menjadi teruk hanya di bahagian bawah belakang, boleh...

Krim pelembap harian dan minyak, kawalan berat badan biasa dan makanan yang kerap dan seimbang adalah beberapa petua yang boleh membantu mencegah tanda-tanda regangan selama kehamilan atau sekurang-kurangnya dapat mengurangkan...

Wanita hamil mesti melakukan sekurang-kurangnya 30 minit senaman fizikal setiap hari dan, sekurang-kurangnya, 3 kali seminggu, untuk kekal dalam bentuk semasa kehamilan, menghantar lebih banyak oksigen kepada bayi, bersiap sedia...