Apakah Gejala dan Punca Tendonitis

Tendonitis adalah keradangan tendon, yang merupakan struktur yang menyambungkan otot ke tulang, menyebabkan kesakitan setempat, kesukaran bergerak anggota badan yang terjejas, dan mungkin terdapat bengkak atau kemerahan sedikit di tapak.

Secara umumnya, rawatan tendonitis perlu dilakukan menggunakan ubat analgesik dan anti-radang yang ditetapkan oleh doktor dan juga dengan beberapa sesi fisioterapi. Di samping itu, penting untuk berehat di rantau yang terjejas supaya tendon mempunyai kemungkinan untuk sembuh.

Gejala apa

Walaupun tendonitis lebih kerap di bahu, siku, pergelangan tangan dan lutut, ia boleh berlaku di bahagian lain badan:

1. Bahu, siku dan lengan

Gejala tendonitis di bahu, lengan atau lengan bawah termasuk:

• Sakit pada titik tertentu di bahu atau lengan bawah, yang boleh memancar ke lengan;
• Kesukaran melakukan beberapa pergerakan dengan lengan, seperti menaikkan lengan di atas kepala dan kesukaran memegang objek berat dengan lengan yang terjejas
• Kelemahan lengan dan rasa menyengat atau mengepakkan bahu.

Lihat bagaimana melegakan gejala tendonitis di bahu.

Tendonitis di tangan biasanya timbul akibat usaha berulang, seperti bermain alat musik selama berjam-jam berturut-turut dan melakukan laundry atau memasak, sebagai contoh. Orang-orang yang paling mungkin untuk mengembangkan tendonitis di bahu adalah atlet, pemuzik, operator telefon, setiausaha, guru dan pembantu rumah, contohnya.

2. lutut

Gejala tertentu tendonitis lutut, juga dipanggil tendonitis patellar, boleh:

• Sakit di hadapan lutut, terutamanya apabila berjalan, berlari atau melompat;
• Kesukaran melakukan gerakan seperti lenturan dan peregangan kaki;
• Kesukaran memanjat tangga atau duduk di kerusi.

Individu yang biasanya mengalami tendonitis di lutut adalah atlet, guru pendidikan jasmani dan mereka yang menghabiskan banyak masa berlutut, seperti halnya dengan pembantu rumah, misalnya. Ketahui lebih lanjut mengenai tendonitis di lutut.

3. Hip

Gejala tertentu tendonitis di pinggul boleh termasuk:

• Kesakitan tajam, seperti tulang belakang, yang terletak di tulang pinggul, yang bertambah buruk apabila pergerakan dengan pinggul dilakukan, seperti bangun atau duduk;
• Kesukaran duduk atau berbaring di sebelah anda, di sebelah yang terjejas, kerana sakit;
• Kesukaran berjalan, diperlukan untuk bersandar di dinding atau perabot, contohnya.

Hip tendonitis adalah lebih biasa pada orang tua kerana haus semula jadi dan lusuh struktur yang membentuk pinggul.

4. pergelangan tangan dan tangan

Gejala tertentu tendonitis di pergelangan tangan atau tangan adalah:

• Kesakitan setempat di pergelangan tangan yang bertambah buruk ketika melakukan gerakan tangan;
• Kesukaran melakukan pergerakan pergelangan tangan tertentu kerana kesakitan;
• Kesukaran memegang gelas, sebagai contoh, disebabkan oleh kelemahan otot tangan.

Ketahui cara mengurangkan kesakitan dari tendonitis di tangan.

Sesiapa yang mempunyai pekerjaan di mana dia membuat usaha berulang dengan tangannya, boleh mengembangkan tendonitis di pergelangan tangan. Sesetengah situasi yang memihak kepada pemasangan mereka adalah guru, pekerja, pelukis dan individu yang banyak bekerja dengan tangan mereka, seperti mereka yang membuat kraf tangan dan kraf tangan lain.

5. Kaki dan kaki

Gejala-gejala tertentu tendonitis di kaki dan kaki adalah:

• Sakit yang terletak di pergelangan kaki, terutamanya apabila memindahkannya;
• Rasa merengek di kaki yang terjejas dengan rehat
• Menggigit di kaki sambil berjalan.

Ketahui lebih lanjut mengenai tendonitis pergelangan kaki.

Kaki tendonitis lebih kerap di atlet dan wanita yang memakai kasut tumit tinggi kerap, kerana kedudukan kaki yang tidak sesuai.

Bagaimana untuk merawat tendonitis

Rawatan untuk tendonitis adalah dengan ubat-ubatan anti-radang yang ditetapkan oleh doktor, menggunakan pek ais 3 hingga 4 kali sehari selama kira-kira 20 minit setiap kali, dan terapi fizikal. Lihat cara mudah untuk melegakan kesakitan di rumah dengan ubat rumah untuk tendonitis.

Tendonitis dapat disembuhkan, tetapi untuk mencapai itu, sangat penting untuk berhenti melakukan aktiviti yang menyebabkannya atau usaha lain dengan anggota yang terkena, untuk membolehkan masa untuk sembuh. Sekiranya langkah ini tidak dipenuhi, tidak mungkin tendonitis akan sembuh sepenuhnya, yang boleh membawa kepada kecederaan kronik yang disebut tendinosis, di mana terdapat penglibatan tendon yang lebih serius, yang boleh menyebabkan pecahnya..

Berikut adalah cara pemakanan dapat membantu mengubati tendonitis lebih cepat dengan menonton:

Penghujung TENDINITE dalam 7 minit | Tati & Marcelle