Apakah tendonitis kaki angsa, penyebab dan rawatan yang mungkin

Tendinitis di kaki angsa, juga dipanggil anserine tendinitis, adalah keradangan di kawasan lutut, yang terdiri daripada tiga tendon, iaitu: sartorius, gracilis dan semitendinosus. Set tendon ini bertanggungjawab untuk gerakan lutut lutut dan berhampiran dengan bursa anserine, iaitu beg dengan cecair yang berfungsi sebagai penyerap kejutan pada lutut.

Jenis tendonitis ini berlaku terutamanya pada wanita yang berlebihan berat badan dan boleh timbul akibat masalah kesihatan lain seperti diabetes, kaki rata, kecacatan lutut, trauma atau aktiviti fizikal yang berlebihan yang memerlukan tekanan lutut. 

Rawatan untuk tendonitis kuku angsa ditunjukkan oleh doktor ortopedik selepas ujian, yang mungkin ultrasound atau pengimejan resonans magnetik, dan terdiri daripada rehat, penggunaan ais pada lutut, terapi fizikal, akupunktur dan penggunaan ubat anti-radang. radang dan penghilang rasa sakit untuk mengurangkan keradangan dan melegakan kesakitan.

Gejala utama

Tendonitis di kaki angsa adalah keradangan yang mempengaruhi saraf lutut dan menyebabkan gejala seperti:

• Sakit di bahagian dalam lutut;
• Kesukaran berjalan naik atau turun tangga;
• Kepekaan ketika merasakan kawasan lutut;
• Kesakitan lutut berdenyut apabila duduk.

Dalam sesetengah kes, bahagian lutut lateral mungkin menjadi bengkak, tetapi ini tidak begitu biasa dalam jenis tendonitis ini. Orang yang mengalami tendonitis dalam kaki angsa mungkin merasa ketagih apabila berjalan yang cenderung menjadi lebih buruk pada waktu malam dan dalam cuaca sejuk, yang boleh menjejaskan kualiti tidur dan menjana kecemasan. 

Kesakitan yang disebabkan oleh jenis tendonitis ini biasanya sengit dan merosakkan perkembangan aktiviti sehari-hari, dan disarankan untuk berunding dengan seorang ortopedis yang boleh memerintahkan ujian, seperti ultrasound atau MRI, untuk mengesahkan diagnosis dan mengesyorkan rawatan yang paling sesuai..

Di samping itu, perundingan doktor adalah penting kerana gejala ini mungkin menunjukkan perubahan lain, seperti kecederaan pada meniskus. Semak lebih lanjut apakah kecederaan meniskus dan cara memperlakukannya.

Bagaimana rawatan dilakukan

Rawatan untuk tendonitis di kaki angsa sangat mirip dengan rawatan bursitis di lutut, yang ditunjukkan oleh ortopedis dan boleh dilakukan melalui:

1. Rehat

Istirahat adalah langkah yang sangat penting dalam pemulihan jenis tendonitis ini, kerana ia menghalang pergerakan lutut dan, akibatnya, membantu saraf kaki angsa untuk pulih. Dalam jenis kecederaan ini, penting bagi orang untuk berbaring, dengan kaki lurus dan ketika tidur, bantal atau bantal harus digunakan di antara paha.

Semasa rehat anda boleh melakukan aktiviti biasa sehari-hari, bagaimanapun, adalah perlu untuk mengelakkan naik dan turun tangga, jongkok, berlari, berjalan jarak jauh dan tinggal lama dengan bengkok lutut.

2. Cryotherapy

Cryotherapy adalah penggunaan ais ke laman lesi dan boleh digunakan untuk merawat tendonitis di kaki angsa, kerana ia mengurangkan kesakitan, membantu mengurangkan bengkak dan keradangan lutut dan harus digunakan melalui beg gel , yang dibekukan dalam beku, beg atau memampatkan bahawa ais diletakkan pada, selama 20 minit setiap 2 jam.

Apabila meletakkan pek es pada lutut, perlulah melindungi kulit terlebih dahulu, dengan kain atau tuala muka, kerana ais yang bersentuhan dengan kulit boleh menyebabkan kemerahan, kerengsaan dan juga membakar.

3. Ubat-ubatan

Sesetengah ubat boleh ditunjukkan untuk merawat jenis tendonitis ini, seperti ubat anti-radang, yang membantu mengurangkan proses keradangan di kawasan kaki angsa. Dalam sesetengah kes, doktor mungkin mengesyorkan penggunaan kortikosteroid lisan, yang perlu diambil untuk tempoh yang dinyatakan, walaupun sakit itu bertambah baik..

Sesetengah tumbuhan dan ekstrak semula jadi mempunyai tindakan anti-radang dan boleh digunakan untuk membantu mengurangkan sakit lutut, seperti teh halia dan teh adas. Lihat ubat-ubatan rumah yang lain untuk tendonitis.

Satu lagi cara untuk melegakan simptom tendonitis kuku angsa adalah dengan menyuntik anestetik dengan kortikosteroid, yang lebih sesuai untuk situasi di mana lutut bursitis juga berlaku.. 

4. Fisioterapi

Rawatan dengan fisioterapi boleh dilakukan melalui latihan pemulihan yang mesti dipandu oleh ahli fisioterapi profesional dan terdiri daripada penguatkan otot-otot yang menyokong lutut dan meregangkan tendon-siku angsa.

Teknik terapi fizikal lain juga boleh disyorkan, seperti penggunaan ultrabunyi ke lutut, yang merangsang sel-sel badan untuk melawan keradangan dan membantu melegakan kesakitan dan mengurangkan bengkak di tapak tendonitis. Rangsangan elektrik transcutaneous, yang dikenali sebagai TENS, juga merupakan rawatan fisioterapi yang ditunjukkan untuk jenis tendonitis ini, kerana ia menggunakan rangsangan elektrik untuk memperbaiki keradangan kaki angsa. Ketahui lebih lanjut mengenai teknik TENS dan manfaat apa.

5. Akupunktur

Akupunktur adalah sejenis rawatan dalam perubatan tradisional Cina yang berdasarkan rangsangan titik-titik tertentu pada tubuh untuk melepaskan aliran tenaga dan mengurangkan kesakitan, mempromosikan kesejahteraan fizikal dan mental. Rawatan jenis ini boleh digunakan untuk membantu rawatan tendonitis dengan menggunakan jarum akhir, laser atau biji sawi ke tempat di badan untuk mengurangkan keradangan tendon kaki angsa. Semak lebih lanjut mengenai apa akupunktur dan apakah itu.

Berikut adalah tip lain yang dapat membantu mengurangkan rasa sakit yang disebabkan oleh tendonitis:

Penghujung TENDINITE dalam 7 minit | Tati & Marcelle

Kemungkinan penyebabnya

Tendonitis kuku angsa adalah penyakit yang paling menjejaskan wanita yang berlebihan berat badan dan orang yang mempunyai diabetes, osteoarthritis dan rheumatoid arthritis, sebab utama yang mungkin:

• Aktiviti fizikal yang memerlukan usaha lutut, seperti berjalan dan maraton dalam jarak jauh;
• Kaki rata atau rata;
• Trauma lutut;
• Mampatan saraf tendon lutut;
• Penarikan balik otot paha posterior;
• Kecederaan meniskus medial.

Jenis keradangan di lutut ini adalah lebih biasa pada wanita kerana hakikat bahawa pada umumnya, mereka mempunyai pelvis yang lebih luas dan, dengan itu, mereka mempunyai sudut lutut yang lebih besar yang menyebabkan tekanan yang lebih besar berlaku di wilayah tendon yang membentuk kaki angsa.