Bagaimana untuk melindungi diri daripada kanser kulit

Untuk mengelakkan kanser kulit, adalah penting untuk tidak langsung di bawah sinar matahari dan memakai pelindung matahari, pakaian yang sesuai, topi dan cermin mata hitam. Di samping itu, adalah penting untuk memakai sarung tangan apabila produk pembersihan digunakan, kerana ia mungkin mengandungi bahan kimia yang mengganggu kulit, meningkatkan risiko kanser.

Secara amnya, kanser jenis ini lebih biasa pada orang yang mempunyai kulit ringan, rambut dan mata, tetapi ia boleh muncul pada sebarang jenis kulit, jadi penting untuk memberi perhatian kepada gejala seperti tanda yang diperbesar atau tahi lalat dan luka kulit. yang mengambil masa lebih dari 1 bulan untuk menyembuhkan.

Sesetengah cadangan penting untuk mencegah perkembangan kanser kulit termasuk:

1. Lindungi kulit anda dari matahari

Untuk melindungi kulit anda dengan betul, anda harus mengelakkan pendedahan cahaya matahari pada waktu yang paling panas pada siang hari, terutamanya pada musim panas, antara pukul 11 ​​pagi dan 4 petang, cuba tinggal di bawah naungan apabila mungkin, seperti tinggal di khemah kapas atau kanvas yang menyerap 50% daripada radiasi ultraviolet.

Di samping itu, penting untuk:

• Pakai topi dengan lebar;
• Pakai baju T-kapas, yang tidak hitam, atau pakaian dengan perlindungan matahari yang mempunyai simbol FPU 50+ pada label;
• Pakai cermin mata hitam dengan perlindungan UV, yang dibeli daripada pakar optik khusus;
• Pakai pelindung matahari.

Petua-petua ini perlu disimpan di pantai, di kolam renang dan dalam apa-apa jenis pendedahan luar, seperti dalam aktiviti pertanian atau fizikal di taman, sebagai contoh.

2. Pakai pelindung matahari

Anda perlu memohon pelindung matahari setiap hari terhadap radiasi UVA dan UVB dengan faktor sekurang-kurangnya 15, memohon produk pada seluruh badan, termasuk pada muka, kaki, tangan, telinga dan leher, memohon semula setiap 2 jam atau selepas berjalan. air, kerana perlindungannya berkurangan. Perlindungan matahari sepatutnya digunakan sepanjang tahun.

Lihat pelindung matahari mana yang paling disyorkan untuk jenis kulit anda:

Pada musim sejuk juga penting untuk memohon pelindung matahari kerana walaupun cuaca mendung, radiasi UV melalui awan dan menjejaskan kulit yang tidak dilindungi.

3. Perhatikan kulit sekali sebulan

Kulit perlu diperhatikan sekurang-kurangnya sekali sebulan, mencari tempat, tanda atau bintik-bintik yang telah berubah warna, mempunyai tepi yang tidak teratur, pelbagai warna atau saiznya meningkat. Lihat di sini apa tanda-tanda kanser kulit untuk dinilai di rumah.

Di samping itu, adalah penting untuk melihat ahli dermatologi sekurang-kurangnya sekali setahun untuk mendapatkan peperiksaan kulit lengkap dan mengesan perubahan awal..

4. Elakkan penyamakan

Menggunakan katil penyamakan meningkatkan peluang mendapatkan kanser kulit, kerana walaupun kulit menjadi lebih coklat dengan cepat, pendedahan sengit terhadap sinar UVB dan UVA meningkatkan peluang perubahan sel-sel kulit.

Gunakan pelindung matahari di bibir dan pelindung kulit dengan meletakkannya bantuan band Tanda-tanda, tatu dan parut mungkin tidak mencukupi.

Siapa yang paling berisiko untuk kanser kulit?

Kemungkinan untuk membangunkan kanser kulit lebih besar pada orang yang:

• Mereka mempunyai kulit putih, bintik-bintik, rambut dan mata ringan;
• Mempunyai sejarah seorang bapa, ibu atau datuk nenek dengan kanser kulit;
• Mereka mudah dibakar oleh matahari dengan terbakar dan tidak pernah tan;
• Mereka mempunyai banyak bintik atau bintik pada kulit;
• Mereka mempunyai profesion dengan pendedahan matahari yang tinggi, seperti nelayan atau petani.

Oleh itu, nada kulit yang lebih ringan, semakin besar kebarangkalian membina kanser kulit dan, sekiranya ada perubahan yang mencurigakan, berunding dengan doktor dermatologik secepatnya untuk membuat diagnosis lebih awal, memulakan rawatan dan meningkatkan peluang untuk menyembuhkan.

Penggunaan pelindung matahari yang betul juga merupakan langkah yang sangat penting dalam mencegah kanser. Tonton video berikut dan pelajari cara melindungi diri anda dengan betul:

Bila dan bagaimana menggunakan SUN PROTECTOR