Rawatan semula jadi untuk mengakhiri Gas

Rawatan untuk gas boleh dilakukan melalui perubahan diet, dengan mengkonsumsi lebih banyak serat dan kurang makanan yang ditapai dalam usus, serta teh seperti adas, yang membawa kelegaan dari ketidakselesaan dengan cepat.

Walau bagaimanapun, apabila gas sangat menjengkelkan dan berada dalam jumlah yang sangat tinggi, menyebabkan sakit dan rasa sakit di dalam perut, doktor atau ahli farmasi mungkin mengesyorkan mengambil ubat-ubatan, seperti Luftal, yang mengurangkan gejala yang disebabkan oleh gas, seperti sakit perut dan kembung..

Ketahui semua yang anda boleh lakukan untuk menyingkirkan gas dalam video berikut:

Bagaimana untuk menghilangkan gas usus

Beberapa garis panduan yang membantu dalam penghapusan gas adalah:

1. Makan lebih banyak serat

Strategi yang baik adalah untuk meningkatkan penggunaan makanan dengan serat, seperti bijirin Semua Bran, kuman gandum, badam dalam kulit dan makan buah-buahan dan sayur-sayuran 5 kali sehari. Semak senarai makanan serat yang tinggi.

2. Elakkan makanan yang ditapai dalam usus

Makanan yang kaya dengan kandungan sulfur di dalam usus membentuk gas. Oleh itu, seseorang harus mengelakkan makan:

• Bawang putih;
• Cod, udang, daging, kerang, telur;
• Kubis, kubis;
• Kacang, lentil, kacang soya;
• Kuman gandum.

Selain mengurangkan penggunaan makanan ini, perlu minum air, kira-kira 1.5 hingga 2 liter sehari. Bagi mereka yang mengalami kesukaran minum air, anda boleh menambah setengah limau yang dimasak dalam 1 liter air dan mengambilnya sepanjang hari. Menambah daun pudina kepada sebotol air dan ais juga sedikit mengubah rasa air, menjadikannya lebih mudah untuk minum air.

3. Mengambil teh

Cara lain untuk minum lebih banyak air adalah membuat teh tertentu yang membantu menghilangkan gas, seperti bau lemon atau teh adas. Teh ini boleh diambil hangat atau es dan membantu menghilangkan gas usus, membawa pelepasan dari gejala cepat, dan secara semulajadi. Ketahui lebih lanjut mengenai Teas untuk gas usus.

4. Urut perut

Satu lagi strategi yang membantu melonggarkan usus ialah berjalan selama 20-30 minit dan mengurut kawasan di antara pusar dan kawasan intim, sambil duduk di tandas, sebagai contoh. Rangsangan ini membantu melonggarkan usus, yang biasanya mempromosikan pelepasan gas yang terperangkap, melegakan ketidakselesaan.

5. Buat enema

Mengosongkan usus dengan memilih enema juga merupakan pilihan. Di farmasi terdapat beberapa pilihan, seperti suppository gliserin, yang juga membantu dalam penghapusan najis.

Untuk memerangi gas perut, anda harus mengelakkan mengunyah permen karet, bercakap semasa makan atau makan terlalu cepat untuk menghilangkan peluang menelan udara, serta menghilangkan soda dan minuman berkarbonat dari makanan..

Bila hendak pergi ke doktor

Adalah dinasihatkan untuk mendapatkan bantuan perubatan apabila kesakitan yang disebabkan oleh gas sangat sengit dan tidak ada tanda-tanda penambahbaikan walaupun mengikut garis panduan di atas, atau apabila orang itu mempunyai gas yang sangat fetid secara tetap dan perutnya membengkak.

Dalam keadaan ini, doktor mesti menilai kesihatan dan menyemak sama ada terdapat sebarang perubahan usus penting, yang mesti dirawat, seperti penyakit intoleransi makanan atau penyakit Crohn, sebagai contoh. Beberapa gejala penyakit ini boleh menyebabkan kerengsaan usus, pendarahan, kepekaan terhadap beberapa makanan, cirit-birit dan sakit usus.

Tonton video berikut dengan Drauzio Varella dan Tatiana Zanin, dan ketahui apa yang mungkin menyebabkan gas usus:

Gas, Gula dan Aktiviti Fizikal | Dengan Drauzio Varella (2/2)