Jenis teh dan faedahnya

Teh adalah minuman yang mempunyai banyak manfaat kesihatan kerana ia mengandungi air dan herba dengan ciri-ciri perubatan yang boleh berguna untuk mencegah dan membantu merawat pelbagai penyakit seperti influenza, misalnya. Teh boleh mempunyai sifat menenangkan, merangsang, diuretik atau expectorant, sebagai contoh.

Teh, tanpa gula, tidak mempunyai kalori dan merupakan cara yang baik untuk meningkatkan pengambilan air anda. Di samping itu, kebanyakan teh kaya dengan mineral dan antioksidan semulajadi.

Teh hijau dengan halia untuk mengurangkan berat badan

Teh Echinacea untuk selesema dan sejuk

Teh adas untuk gas

Teh Berat Badan

Beberapa contoh teh untuk mengurangkan berat badan adalah teh hijau dan halia kerana mereka mempunyai sifat diuretik yang membawa kepada penghapusan cecair dan toksin dari badan, yang sangat baik untuk mengecil. Untuk membantu mengurangkan berat badan, anda tidak boleh mempunyai gula atau madu.

Bagaimana untuk menyediakan: Letakkan 1 sudu teh hijau + 1 cm akar halia + 1 liter air dalam teko dan rebus selama 5 minit. Tunggu 5 minit, ketegangan dan ambil sepanjang hari.

Flu dan teh sejuk

Beberapa contoh yang baik dari teh flu adalah echinacea, pudina dan anise hijau. Anise mempunyai harta ekspektoran dan sangat berguna untuk melancarkan cecair dan memudahkan pernafasan. Echinacea dan pudina meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan memendekkan masa selesema dan sejuk.

Bagaimana untuk menyediakan: Letakkan 1 sudu besar herba yang dikehendaki dalam cawan dengan air mendidih. Biarkan ia panas, ketegangan dan minum selepas itu. Boleh diminum beberapa kali sehari dan boleh diminum dengan madu kerana madu mempunyai antioksidan yang membantu dalam pemulihan.

Teh untuk menenangkan

Beberapa contoh teh yang baik untuk menenangkan adalah chamomile, lemon balsam dan bunga bunga semangat, yang merupakan passionflower. Tumbuhan perubatan ini mempunyai sifat sedatif yang membantu menenangkan sistem saraf, meninggalkan individu yang lebih tenang dan damai. Satu lagi tumbuhan ubatan yang juga sangat berguna untuk menenangkan adalah bunga lavender kerana ia melawan kecemasan dan menggalakkan tidur.

Bagaimana untuk menyediakan: Letakkan 1 sudu besar herba yang dikehendaki dalam secawan air mendidih. Biarkan sejuk, terikan dan minum selepas itu. Ia boleh diambil 3 hingga 4 kali sehari.

Teh Gas

Beberapa contoh yang baik dari teh untuk gas adalah adas, caraway dan anise bintang kerana ia mempunyai sifat yang membantu pencernaan dan melawan gas dengan berkesan, secara amnya mempunyai kesan dalam beberapa minit.

Bagaimana untuk menyediakan: Letakkan 1 sudu teh biji adas, daun cincang dari karoten atau bintang anise dalam secawan air mendidih. Tunggu 3 minit, ketegangan dan minum dengan segera.

Teh sakit kepala

Teh sakit kepala yang baik boleh menjadi teh yang dibuat dari kulit willow kerana ia mempunyai kesan analgesik, anti-radang dan febrifugal yang membantu melegakan kesakitan dan ketidakselesaan yang disebabkan oleh sakit kepala.

Bagaimana untuk menyediakan: Rebus 1 sudu besar kulit cincang willow dengan 1 cawan air dan rebus selama 5 minit. Biarkan ia panas, ketegangan dan minum selepas itu.

Bagaimana untuk menyediakan teh

Untuk menyediakan teh dengan betul dan memanfaatkan sepenuhnya manfaatnya, anda harus mengikuti beberapa cadangan penting seperti:

Gunakan dos herba ubat yang disyorkan oleh doktor atau pakar pemakanan;
Biarkan teh berehat di dalam bekas kaca atau porselin, supaya tidak ada bekas besi atau aluminium yang boleh membahayakan kesihatan;
Tuangkan air mendidih ke atas daun, bunga atau batang tanaman ubat selama 3 hingga 10 minit, ditutup dengan betul agar wap tidak hilang;
Jika anda membuat teh dari mana-mana akar, seperti teh akar halia, halia mestilah dalam teko semasa mendidih untuk sifatnya diekstrak;
Minum teh betul selepas penyediaannya atau sehingga 10 jam kerana selepas tempoh ini sifat-sifat teh hilang dan teh tidak mungkin mempunyai kesan yang diinginkan.

Teh boleh diambil pada bila-bila masa sepanjang hari dan juga sebagai pengganti untuk air, tetapi selalu dengan pengetahuan doktor, kerana beberapa jenis teh mungkin mempunyai kontraindikasi.

Pautan berguna:

Faedah teh bau lemon
Teh Halia untuk Berat Badan