Makanan yang kaya dengan kolesterol terutama yang berasal dari haiwan, seperti kuning telur, daging lembu atau hati, misalnya.Kolesterol adalah sejenis lemak yang terdapat di dalam tubuh, yang penting untuk berfungsi...
Diet dan Pemakanan - Halaman 9
Makanan anti-keradangan, seperti kunyit dan bawang putih mashed, bekerja dengan mengurangkan pengeluaran bahan-bahan dalam badan yang merangsang keradangan. Di samping itu, makanan ini membantu menguatkan sistem imun, menjadikan tubuh lebih...
Sesetengah buah-buahan dan sayuran, seperti semangka dan saderi, mempunyai sifat diuretik semulajadi yang membantu mengawal tekanan darah tinggi dan mengurangkan bengkak di dalam badan. Di samping itu, makanan diuretik adalah...
Kerana ia kaya serat, bijirin, buah-buahan dan sayur-sayuran, makanan vegetarian mempunyai kelebihan seperti mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular, kanser dan membantu mengendalikan berat badan dan transit usus, selain melindungi kehidupan hewan.Walau...
Penggunaan makanan kalengan boleh membahayakan kesihatan kerana mereka mempunyai lebih banyak natrium dan bahan pengawet untuk mengekalkan warna, rasa dan tekstur makanan dan menjadikannya lebih seperti semula jadi. Di samping...
Chickpeas adalah sumber kalsium, besi, protein, serat dan tryptophan yang baik, dan untuk itu, dalam memerangi kemurungan dan sembelit, misalnya. Ia adalah legum dari kumpulan yang sama seperti kacang, kacang...
Minyak yang digunakan untuk menggoreng makanan tidak boleh digunakan semula kerana penggunaan semula itu meningkatkan pembentukan akrolein, bahan yang meningkatkan risiko penyakit seperti kerengsaan usus dan kanser. Sekiranya penggorengan berulang...
Beras kaya dengan karbohidrat yang manfaat kesihatan utama adalah bekalan tenaga yang dapat dibelanjakan dengan cepat, tetapi ia juga mempunyai asid amino, vitamin dan mineral yang penting untuk tubuh.Protein beras...
