Makanan Terbaik untuk Melawan Labyrinthitis
Diet labyrinthitis membantu melawan keradangan telinga dan mengurangkan serangan pening, dan berdasarkan pengurangan penggunaan gula, pasta pada umumnya, seperti roti dan keropok, dan garam.
Sebaliknya, anda harus meningkatkan penggunaan makanan anti-keradangan, seperti sayur-sayuran, biji chia, sardin, tuna dan kacang, yang kaya dengan vitamin dan omega-3.
Makanan yang baik untuk labyrinthitis adalah makanan yang kaya omega 3 seperti salmon, sardin atau benih chia, contohnya kerana mereka anti-radang dan membantu melawan keradangan di telinga. Di samping itu, juga penting untuk makan makanan yang kaya dengan sayur-sayuran, buah-buahan, sayur-sayuran dan biji-bijian untuk menguatkan badan.
Makanan yang meningkatkan labyrinthitis
Makanan yang meningkatkan labyrinthitis adalah orang-orang yang mengurangkan keradangan dan kaya dengan omega-3s, seperti:
- Buah-buahan dan sayur-sayuran secara umum, kerana mereka kaya dengan vitamin dan mineral yang meningkatkan peredaran dan membantu mengawal tekanan darah;
- Benih, seperti chia, flaxseed, sesame, bunga matahari dan labu;
- Pisces kaya omega-3, seperti salmon, tuna dan sardin;
- Oilseeds, seperti buah berangan, kacang tanah, badam, walnut;
- Minyak zaitun minyak zaitun tambahan dara;
- Alpukat;
- Makanan keseluruhan, seperti beras perang, biskut coklat dan mi coklat.
Di samping itu, penting juga untuk terus terhidrat dan cuba makan setiap 3-4 jam, untuk mengelakkan turun naik yang besar dalam glukosa darah dan dengan itu mencegah timbulnya krisis.
Makanan yang membuat labirinus lebih teruk
Makanan yang membuat labyrinthitis lebih teruk dan oleh itu harus dielakkan adalah:
- Gula dan gula-gula, seperti gula-gula, coklat, ais krim dan pencuci mulut;
- Tepung putih, seperti tepung gandum, roti putih, kue dan makanan ringan;
- Minuman manis, sebagai minuman ringan dan jus, terutama industri;
- Merangsang minuman, seperti kopi, teh hijau, teh hitam, matcha, teh pasangan, chimarrão dan minuman tenaga;
- Makanan goreng, seperti pastri, makanan ringan, coxinha;
- Daging yang diproses, seperti sosej, sosej, bacon, salami, ham, payudara ayam dan bologna;
- Garam dan makanan yang kaya dengan garam, seperti rempah siap dicincang atau serbuk, mi segera dan makanan siap beku;
- Minuman beralkohol.
Garam meningkatkan tekanan di telinga, memburukkan perasaan pening, sementara gula-gula dan tepung meningkatkan keradangan dan menyebabkan turun naik yang besar dalam glukosa darah, iaitu gula darah, merangsang labirintsi. Untuk musim makanan, herba aromatik seperti bawang putih, bawang, basil, rosemary dan oregano harus diutamakan. Lihat cara menggunakan herba ini dan lain-lain untuk musim di sini.
Untuk melengkapkan rawatan, juga biasa bagi doktor untuk memberi ubat-ubatan yang membantu merawat labyrinthitis. Lihat ubat yang paling banyak digunakan di sini.
