10 gejala gula berlebihan dan bagaimana untuk menurunkan

Gula darah yang berlebihan, secara saintifik dipanggil hyperglycemia, berlaku apabila tahap glukosa darah puasa berada di atas 100 mg / dL, keadaan yang, jika berterusan, boleh membawa kesan buruk kepada fungsi organ dan oleh itu mesti dirawat dengan betul dengan diet , latihan fizikal dan ubat-ubatan yang dibimbing oleh doktor.

Walaupun ia biasanya tidak menyebabkan gejala, kerana ia dipasang secara senyap-senyap, apabila gula darah yang berlebihan adalah berterusan atau sangat tinggi ia dapat menyebabkan:

1. Dahaga yang berlebihan;
2. Meningkatkan keinginan untuk membuang air kencing;
3. Kelaparan sukar untuk memuaskan;
4. Kehilangan berat badan yang tidak dapat dijelaskan;
5. Keletihan;
6. Sakit kepala;
7. Penyakit pergerakan;
8. Mengantuk;
9. Tingling di tangan atau kaki;
10. Penglihatan kabur.

Gejala-gejala ini disebabkan oleh tindak balas yang disebabkan oleh lebihan gula dalam darah dan oleh kekurangan insulin untuk mengambil glukosa ke sel-sel, meninggalkan mereka tanpa tenaga, keadaan yang lebih biasa apabila diabetes sudah dipasang. Oleh itu, apabila glukosa mencapai nilai berterusan di atas 126 mg / dL pada perut kosong, atau 200 mg / dL pada bila-bila masa hari, diabetes didiagnosis, penyakit yang sangat berbahaya yang menyebabkan kekurangan dalam insulin dan glukosa berlebihan dalam darah. 

Oleh itu, apabila gejala-gejala ini muncul, adalah penting untuk berunding dengan pengamal am dengan secepat mungkin supaya penilaian klinikal dan ujian awal yang mengenal pasti tahap glukosa darah, serta tekanan darah, tahap kolesterol, dijalankan. dan trigliserida, sebagai contoh, keadaan yang juga berisiko kepada kesihatan kardiovaskular.

Bagaimana untuk mengesahkan

Untuk mendiagnosis glukosa darah yang berlebihan, ujian utama yang ditunjukkan adalah glukosa berpuasa, yang sudah dianggap tinggi ketika di atas 100 mg / dl atau menunjukkan kencing manis apabila di atas 126 mg / dL dalam sekurang-kurangnya dua dos yang berbeza, atau melebihi 200 mg / dl dalam satu dos.

Ujian lain yang juga tersedia untuk fungsi ini adalah ujian toleransi glukosa oral, glukosa darah pasca-paska, glukosa darah kapilari atau hemoglobin gliserin, yang mesti diperintahkan oleh doktor. Fahami lebih banyak lagi mengenai ujian-ujian ini yang dapat mengesahkan diabetes.

Bagaimana cara menurunkan gula darah anda

Dalam kes hiperglikemia terpencil atau apabila terdapat pra-diabetes, sangat penting untuk berhati-hati dengan diet anda, mengelakkan lebihan gula atau karbohidrat, dan melabur dalam sayur-sayuran dan makanan keseluruhan, untuk mengelakkan daripada menjadi diabetes. Semak bagaimana untuk mengenal pasti dan merawat prediabetes.

Dalam kes diabetes yang didiagnosis, atau dalam keadaan peningkatan glisemik yang berlebihan, perlu menggunakan ubat antidiabetes, seperti Metformin, Glibenclamide, Glimepiride, Gliclazide atau Insulin. Pesakit kencing manis juga harus berhati-hati dengan diet mereka untuk mengelakkan pancang glukosa darah, sebagai tambahan kepada latihan fizikal dan pemeriksaan rutin dengan perundingan perubatan setengah tahunan atau tahunan..

Beberapa petua untuk mengelakkan gula darah anda daripada tidak terkawal adalah:

• Makan makanan kecil secara berkala selama 3 jam;
• Jangan makan gula pekat atau buah terpencil sebagai makanan; 
• Lakukan beberapa aktiviti fizikal seperti berjalan selepas makan utama dan tidak tidur atau tidur.

Rundingan dengan pakar pemakanan juga boleh digunakan untuk menjelaskan soalan-soalan penting seperti apa yang perlu dimakan, bila makan, serta makanan yang tidak boleh dimakan dalam kes diabetes atau pra diabetes.