Apakah itu Sindrom Nested Kos dan apa gejala
Sindrom sarang kosong dicirikan oleh penderitaan berlebihan yang dikaitkan dengan kehilangan peranan ibu bapa, dengan anak-anak yang meninggalkan rumah, ketika mereka pergi belajar di luar negeri, ketika mereka menikah atau hidup sendirian..
Sindrom ini seolah-olah dikaitkan dengan budaya, iaitu, dalam budaya di mana orang, terutamanya wanita, mendedikasikan diri mereka semata-mata untuk membesarkan anak-anak, meninggalkan rumah mereka menyebabkan lebih banyak penderitaan dan perasaan kesepian, berhubung dengan budaya di mana wanita bekerja dan mempunyai aktiviti lain dalam kehidupan mereka.
Secara amnya, orang dalam tempoh anak-anaknya pulang ke rumah, menghadapi perubahan lain dalam kitaran hidup mereka, seperti persaraan, atau permulaan menopaus pada wanita, yang boleh memburukkan perasaan kemurungan dan harga diri yang rendah..
Apakah tanda-tanda dan gejala-gejala itu
Bapa dan ibu yang menderita sindrom sarang kosong biasanya menunjukkan gejala pergantungan, penderitaan dan kesedihan, yang berkaitan dengan keadaan depresi, kehilangan peranan pengasuh untuk anak-anak mereka, terutama pada wanita yang telah mendedikasikan hidup mereka semata-mata untuk membesarkan anak-anak mereka, sangat sukar bagi mereka untuk melihat mereka pergi. Ketahui bagaimana membezakan kesedihan daripada kemurungan.
Sesetengah kajian berpendapat bahawa ibu mengalami lebih banyak daripada bapa apabila anak-anak mereka pulang ke rumah, kerana mereka mendedikasikan diri lebih kepada mereka, kerana harga diri mereka diturunkan, kerana mereka merasakan mereka tidak lagi berguna..
Apa yang perlu dilakukan
Fasa apabila anak-anak pulang ke rumah boleh menjadi sangat sukar bagi sesetengah orang, bagaimanapun, terdapat beberapa cara untuk menangani keadaan:
1. Terima masa ini
Orang mesti menerima anak-anak yang meninggalkan rumah tanpa membandingkan fasa ini, dengan fasa ketika mereka meninggalkan ibu bapanya. Sebaliknya, ibu bapa mesti membantu anak mereka dalam perubahan masa ini, supaya dia dapat berjaya dalam fasa baru ini.
2. Berhenti bersentuhan
Walaupun kanak-kanak tidak lagi tinggal di rumah, ini tidak bermakna mereka tidak terus melawat rumah ibu bapa mereka. Ibu bapa boleh tinggal dekat dengan anak-anak mereka walaupun mereka tinggal berasingan, membuat lawatan, panggilan telefon atau mengatur lawatan bersama.
3. Dapatkan bantuan
Jika ibu bapa merasa sukar untuk mengatasi fasa ini, mereka perlu mencari bantuan dan sokongan daripada keluarga dan rakan-rakan. Orang yang mengalami sindrom ini mungkin memerlukan rawatan dan untuk itu mereka perlu berjumpa doktor atau ahli terapi.
4. Mengamalkan aktiviti
Secara amnya, semasa tempoh masa kanak-kanak tinggal di rumah, ibu bapa kehilangan kualiti hidup mereka sedikit, kerana mereka berputus asa melakukan beberapa aktiviti yang mereka nikmati, mereka mempunyai masa yang kurang berkualiti sebagai pasangan dan juga masa untuk diri mereka sendiri.
Oleh itu, dengan masa tambahan dan lebih banyak tenaga, anda boleh menumpukan lebih banyak masa kepada pasangan anda atau melakukan aktiviti yang telah ditangguhkan, seperti pergi ke gim, belajar untuk melukis atau memainkan alat muzik, contohnya.
