Penyebab biasa kulit kering dan apa yang perlu dilakukan

Kulit kering adalah masalah yang agak biasa yang, dalam kebanyakan kes, timbul akibat pendedahan yang berpanjangan kepada persekitaran yang sangat sejuk atau panas, yang akhirnya mengeringkan kulit dan meninggalkannya lebih kering.

Walau bagaimanapun, terdapat juga keadaan lain yang boleh menyebabkan kulit anda kering. Ada yang tidak berkaitan dengan sebarang masalah kesihatan, tetapi yang lain mungkin, jadi apabila kulit tidak terhidrasi, walaupun dengan peduli yang paling sederhana seperti menggunakan pelembap dan air minuman sepanjang hari, adalah penting untuk berunding dengan doktor. dermatologi.

Lihat bagaimana untuk membuat pelembap buatan sendiri untuk kulit kering dan kering tambahan.

1. Menggunakan sabun yang salah

Penggunaan sabun yang tidak sesuai, terutama yang belum diuji secara dermatologi, boleh menyebabkan kekeringan kulit yang melampau, menjadikannya kering dan mengelupas. Ini terutama disebabkan oleh pH sabun yang mungkin tidak seimbang dengan pH semula jadi kulit.

Idealnya, pH sabun itu harus sedikit berasid, iaitu, dengan pH sekitar 5. Ini memastikan bahawa kulit mengekalkan persekitaran yang lebih berasid, kekal sihat dan bebas daripada pelbagai jenis mikroorganisma yang boleh menyebabkan jangkitan.

Selain itu, banyak sabun mengeluarkan semua lapisan kulit berminyak yang membantu melindungi terhadap penyejatan air, jadi jika digunakan terlalu kerap, mereka juga boleh menyumbang kepada dehidrasi dan kulit kering..

2. Pengambilan kurang daripada 2 liter air

Tidak ada jumlah air yang sesuai untuk semua orang, kerana jumlah ini bervariasi menurut tubuh setiap orang, berat badan dan bahkan persekitaran di mana mereka hidup. Walau bagaimanapun, beberapa cadangan menunjukkan bahawa orang dewasa harus minum kira-kira 2 liter air sehari untuk kekal terhidrasi dengan betul..

Apabila jumlah air ini tidak tercapai, salah satu organ pertama yang menunjukkan tanda-tanda dehidrasi adalah kulit, terutamanya di tempat-tempat yang lebih terdedah kepada alam sekitar, seperti bibir, tangan atau muka. Semak bagaimana untuk mengira jumlah air yang perlu anda minum setiap hari.

3. Mandi dengan air panas

Air panas dapat mengeluarkan minyak dari kulit yang bertanggungjawab untuk mengekalkan penghidratan yang mencukupi. Atas sebab ini, semakin panas air dan lebih banyak masa yang anda habiskan untuk mandi, semakin besar kemungkinan kulit anda akan kehilangan air dan akhirnya menjadi kering..

Yang ideal adalah selalu mandi cepat dan menggunakan air suam, tidak terlalu panas, untuk mengurangkan kehilangan air.

4. Latihan berenang atau aerobik air

Sukan yang memerlukan hubungan kulit yang kerap dengan klorin, seperti berenang atau aerobik air, sebagai contoh, juga boleh menyebabkan kekeringan kulit. Ini kerana bahan kimia yang ada di dalam air, walaupun ia selamat untuk kesihatan, dari masa ke masa boleh menyerang kulit, menjadikannya lebih kering.

Oleh itu, adalah disyorkan bahawa selepas berada di dalam air kolam mandi dengan air suam dan ringan mencuci kulit dengan sabun pH sendiri, untuk menghapuskan klorin yang berlebihan dan menghalangnya daripada terus mengeringkan kulit.

5. Pakai pakaian kain sintetik

Kain yang ideal untuk pakaian sepatutnya semulajadi, seperti kapas, bulu atau linen, kerana ia membolehkan kulit bernafas dan mencegah timbulnya alahan yang akhirnya mengeringkan kulit. Walau bagaimanapun, kebanyakan pakaian dibuat dengan peratusan besar kain sintetik, seperti poliester, akrilik atau elastane, yang menjadikan kulit sukar untuk bernafas dan menjadikannya lebih kering..

6. Diabetes, psoriasis atau hypothyroidism

Sesetengah penyakit yang agak biasa mempunyai kecenderungan yang besar untuk menjejaskan kulit dan menjadikannya lebih kering. Antara contoh yang paling kerap termasuk kencing manis, psoriasis atau hipotiroidisme. Dalam kes ini, pelembab kulit biasanya tidak mencukupi, adalah penting untuk memulakan rawatan yang sesuai bagi setiap penyakit.

Walaupun psoriasis lebih mudah dikenalpasti, kerana penampilan tampalan merah pada kulit yang mengupas, diabetes dan hipotiroidisme lebih sukar untuk didiagnosis. Lihat bagaimana untuk mengetahui jika anda mempunyai diabetes atau jika anda mempunyai hypothyroidism.

7. Penggunaan ubat-ubatan

Ubat-ubatan yang paling berpotensi untuk menyebabkan dehidrasi dan menyebabkan kekeringan kulit yang berlebihan adalah diuretik, seperti Furosemide atau Hydrochlorothiazide, kerana menyebabkan penyingkiran air yang berlebihan dari badan. Walaupun ia penting untuk mencegah pengumpulan cecair, ubat-ubatan ini tidak boleh digunakan tanpa cadangan doktor atau lebih lama daripada yang ditunjukkan, kerana ia boleh menyebabkan pelbagai kesan sampingan seperti dehidrasi.

Ubat-ubatan lain yang juga boleh menyebabkan dehidrasi dan kulit kering termasuk statin, ubat alergi dan ubat-ubatan lain untuk tekanan darah tinggi.

8. umur tua

Sebagai tambahan kepada pendedahan kepada persekitaran yang kering, panas dan sejuk, satu lagi punca biasa adalah usia tua. Ini kerana, sebagai tambahan kepada keanjalan, kulit juga kehilangan penghidratan sepanjang tahun, terutama jika ia telah terdedah sepanjang hayat dan tanpa penjagaan yang betul, seperti penggunaan pelembap dan pengambilan air.

Tempat-tempat yang paling terjejas oleh kekeringan alami biasanya adalah muka, tangan, siku dan lutut, tetapi kulit kering boleh muncul di mana-mana.

Cara betul melembapkan kulit anda

Beberapa tip berguna untuk melembapkan kulit kering adalah:

• Gunakan sabun sesuai untuk jenis kulit anda. Ia tidak perlu memohon sabun di seluruh badan, yang ideal adalah untuk memohon hanya di kawasan intim dan di ketiak;
• Ambil mandi cepat selama kurang daripada 5 minit dan dengan air suam, iaitu tidak sejuk atau tidak panas;
• Sapukan pelembap untuk mengeringkan kulit seluruh badan sehingga 3 minit selepas mandi;
• Minum sekurang-kurangnya 2 liter air sehari, jus buah atau teh;
• Pakai baju dengan kain kapas;
• Hanya gunakan ubat-ubatan di bawah bimbingan perubatan, dan jika ada penyakit yang terlibat, merawatnya dengan betul;
• Gunakan krim khusus untuk kawasan seperti tangan, kaki, siku dan lutut.

Adalah penting untuk menekankan bahawa penuaan adalah salah satu penyebab semula jadi kulit kering atau kering, dan terhadap sebab ini tiada rawatan khusus, hanya ditunjukkan untuk menghidratkannya dengan betul dan mengekalkan pengambilan air yang baik..

Tonton video berikut dan lihat lebih banyak petua untuk kulit yang sihat:

Bagaimana untuk mempunyai SKIN PERFECT | dengan @Bruna Vieira