Protein mengenal pasti yang boleh menggantikan aktiviti fizikal
Para penyelidik di University of Michigan mendapati bahawa protein, sestrin, telah meningkatkan pengeluaran semasa amalan aktiviti fizikal, yang mungkin protein yang bertanggungjawab untuk manfaat senaman, seperti peningkatan kapasiti jantung, peningkatan ketahanan fizikal dan pembakaran lemak.
Sestrine adalah protein pengatur metabolisme yang dihasilkan dalam keadaan tekanan metabolik, iaitu apa yang berlaku dalam senaman. Di samping itu, sestrin bertanggungjawab untuk menyelaraskan pelbagai aktiviti biologi, kerana ia mengambil bahagian dalam beberapa laluan metabolik, dan mungkin dikaitkan dengan manfaat latihan.
Bagaimana kajian dilakukan
Kajian yang dijalankan oleh penyelidik di Universiti Michigan di Amerika Syarikat, dijalankan dengan lalat untuk mengesahkan penghasilan sestrin dalam haiwan ini dan kesan protein ini. Untuk melakukan ini, mereka membahagikan haiwan-haiwan ini kepada tiga kumpulan utama: satu yang diprogramkan untuk mengungkap sestrine, satu lagi yang diprogramkan untuk tidak menghasilkan sestrine dan ketiga yang tidak ada perubahan.
Mengenai lalat, para penyelidik melatih serangga ini selama 3 minggu dan membandingkan jumlah sestrine yang diperoleh antara kumpulan dan antara jenis aktiviti yang berkaitan, seperti terbang dan "berlari" di atas tikar yang dibuat terutamanya untuk lalat..
Apakah keputusan yang diperolehi
Mengikut keputusan yang diperolehi dalam eksperimen, adalah mungkin untuk mengesahkan bahawa haiwan yang tidak bersenam tetapi yang diubah untuk mengungkap sestrine, sebenarnya telah meningkatkan kepekatan protein ini dalam peredaran dan bahawa kesan yang dihasilkan oleh protein adalah sama seperti yang diperolehi melalui aktiviti fizikal, di mana sestrin dihasilkan secara semulajadi. Di samping itu, mereka mendapati bahawa dalam kumpulan bahawa ada perubahan agar tidak menghasilkan sestrine, walaupun banyak latihan dilakukan, tidak ada peningkatan daya tahan dan keupayaan penerbangan..
Oleh sebab hasilnya, adalah mungkin untuk mengesahkan bahawa sestrine memainkan peranan penting dalam mempromosikan faedah yang berkaitan dengan aktiviti fizikal, seperti peningkatan fizikal yang lebih baik, keupayaan cardiorespiratory dan keupayaan untuk membakar lemak. Walau bagaimanapun, ia juga mungkin untuk mengesahkan bahawa jumlah sestrin dalam peredaran yang tinggi juga berkaitan dengan manfaat walaupun latihan tidak diamalkan. Oleh itu, para penyelidik menunjukkan bahawa sestrin boleh menggantikan aktiviti fizikal, kerana protein ini dikaitkan dengan keuntungan otot dan penambahbaikan cardiorespiratory..
Walaupun begitu, mereka juga memberi amaran bahawa penggantian ini akan dibenarkan bagi orang yang mempunyai sekatan mengenai amalan aktiviti fizikal, seperti orang tua dan orang yang menggunakan kerusi roda, sejak masa yang lalu mereka kehilangan kekuatan dan jisim otot. Di samping itu, kajian-kajian yang sedia ada hanya dilakukan dengan lalat dan tikus dan, dengan itu, hasilnya pada orang mungkin berbeza, kerana metabolisma adalah berbeza, dan penting untuk menjalankan kajian selanjutnya..
Manfaat aktiviti fizikal
Walaupun penemuan sestrine sebagai protein penting untuk menjamin manfaat yang digalakkan oleh aktiviti fizikal, walaupun kegiatan itu tidak dipraktikkan, lebih banyak kajian diperlukan, tidak kurang kerana para penyelidik menyatakan bahwa ide menggunakan suplemen sestrin masih cukup jauh untuk dicapai, di samping mekanisme yang membawa kepada penghasilan sestrin sebagai akibat dari latihan belum diketahui.
Oleh itu, untuk memastikan faedah aktiviti fizikal, yang paling disyorkan adalah bahawa mereka sebenarnya diamalkan, kerana mungkin:
- Meningkatkan kualiti hidup dan meningkatkan harga diri;
- Kurangkan tekanan dan keletihan;
- Meningkatkan pelupusan;
- Menguatkan sistem imun;
- Meningkatkan kekuatan otot dan ketahanan;
- Memperkukuhkan tulang dan sendi;
- Elakkan kelemahan otot dan trofi.
Di samping itu, melalui aktiviti fizikal, ia mungkin dapat mencegah pelbagai penyakit, kerana ia meningkatkan pembaikan darah, oksigenasi otak dan keupayaan pernafasan. Temui manfaat lain aktiviti fizikal.
