Dysphoria selepas hubungan seks apa itu, gejala dan punca utama

Dysphoria selepas seks, yang juga dipanggil kemurungan selepas seks, adalah keadaan yang dicirikan oleh perasaan sedih, kerengsaan atau perasaan malu selepas hubungan intim. Dysphoria lebih biasa di kalangan wanita, tetapi ia juga boleh berlaku pada lelaki.

Rasa kesedihan, penderitaan atau kerengsaan selepas hubungan seks boleh mengganggu kualiti hidup seseorang dan oleh itu, apabila kerap, adalah penting untuk mendapatkan bantuan daripada ahli psikologi untuk mengenal pasti sebab yang mungkin untuk keganasan selepas hubungan seks dan memulakan rawatan.

Gejala dysphoria

Biasanya selepas hubungan seks seseorang itu mempunyai perasaan relaksasi dan kesejahteraan, tetapi dalam hal beberapa orang yang bertentangan adalah benar, walaupun orang itu merasa senang selama hubungan.

Dysphoria post-sex dicirikan oleh perasaan sedih, malu, kerengsaan, rasa kekosongan, kesedihan, kebimbangan atau menangis tanpa sebab yang jelas selepas orgasme. Di samping itu, sesetengah orang boleh menjadi fizikal atau lisan secara agresif selepas bersetubuh, bukan berkongsi momen yang menyenangkan dan perasaan kesejahteraan dengan rakan mereka.

Adalah penting untuk memerhatikan kekerapan gejala dysphoria pasca jantina, kerana jika ia kerap, adalah disyorkan untuk cuba memahami sebab dengan bantuan psikologi supaya perasaan sedih dihapuskan dan seks menjadi menyenangkan setiap saat.

Sebab utama

Ramai orang mengaitkan dysphoria selepas seks dengan hakikat bahawa hubungan intim baik atau buruk, hubungan anda berada dalam atau kurang pengetahuan tentang orang yang anda berkaitan. Walau bagaimanapun, kegelapan, dalam kebanyakan kes, tidak ada kaitan dengan situasi ini, tetapi dengan masalah hormon, saraf dan psikologi..

Semasa hubungan seks, sejumlah besar hormon dikeluarkan, menjamin sensasi keseronokan. Walau bagaimanapun, selepas orgasma, kepekatan hormon ini dapat berkurang dengan cepat, yang menyebabkan rasa sedih atau kerengsaan, sebagai contoh. Di samping itu, kegelisahan selepas hubungan seks mungkin berkaitan dengan disfungsi struktur yang terdapat di dalam otak, amygdala saraf, yang bertanggungjawab untuk mengawal perasaan dan emosi, dan yang semasa dan selepas hubungan intim mempunyai aktiviti yang dikurangkan.

Dysphoria juga boleh menjadi hasil daripada pendidikan seks yang sangat menindas, contohnya, yang boleh mengakibatkan tekanan dan pertanyaan bagi orang itu selepas hubungan.

Bagaimana untuk mengelakkan dysphoria selepas seks

Untuk mengelakkan diskriminasi selepas hubungan seks adalah penting bahawa seseorang itu mempunyai keselamatan tentang dirinya dan tubuhnya, dengan itu mengelakkan perasaan malu dan persoalan tentang badannya atau prestasi seksualnya. Adalah penting untuk mengenali diri sendiri sehingga mungkin untuk membina keyakinan diri.

Di samping itu, adalah penting bahawa orang itu mempunyai matlamat, baik secara profesional maupun peribadi, dan berfungsi untuk mencapainya, kerana rasa pencapaian dan kebahagiaan merangsang kesejahteraan dalam semua deria, yang dapat mengurangkan kekerapan dysphoria contoh seks, sebagai contoh.

Semasa hubungan seks, adalah penting untuk melupakan semua masalah dan kebimbangan dan fokus hanya pada masa ini, menghalang perasaan sedih dan penderitaan selepas seks.

Sekiranya dysphoria adalah kerap, adalah disyorkan untuk mencari ahli psikologi untuk mengenal pasti kemungkinan penyalahgunaan dysphoria dan, dengan itu, memulakan rawatan, kerana keadaan ini, apabila kerap, mungkin mengganggu kualiti hidup seseorang..