Apakah ortorexia, gejala utama dan bagaimana rawatan
Orthorexia, yang juga dikenali sebagai ortorexia nervosa, adalah sejenis gangguan yang dicirikan oleh kebimbangan yang berlebihan dengan makanan yang sihat, di mana orang itu hanya menggunakan makanan tulen, tanpa racun perosak, bahan pencemar atau produk haiwan, selain juga memakan rendah indeks glisemik, lemak rendah dan gula. Satu lagi ciri sindrom ini ialah kebimbangan yang melampaui cara menyediakan makanan, mengambil penjagaan yang berlebihan untuk tidak menambah terlalu banyak garam, gula atau lemak.
Kebimbangan yang berlebihan ini dengan pemakanan sihat membuat diet sangat terhad dan sedikit berbeza, yang membawa kepada penurunan berat badan dan kekurangan pemakanan. Sebagai tambahan juga mengganggu kehidupan peribadi seseorang, kerana dia tidak makan di luar rumah, sehingga dia mempunyai lebih banyak kontrol tentang bagaimana makanan disediakan, secara langsung mengganggu kehidupan sosial.
Tanda dan simptom orthorexia
Tanda indikator utama ortorexia nervosa adalah kebimbangan yang berlebihan dengan kualiti makanan yang akan dimakan dan dengan cara ia disediakan. Tanda-tanda dan gejala-gejala lain yang menunjukkan ortorexia adalah:
- Rasa bersalah dan kecemasan apabila memakan sesuatu yang dianggap tidak sihat;
- Sekatan makanan yang meningkat dari masa ke masa;
- Pengecualian makanan dianggap tidak suci, seperti yang mengandungi pewarna, pengawet, lemak trans, gula dan garam;
- Penggunaan produk organik sahaja, tidak termasuk makanan transgenik dan racun makhluk perosak dari diet;
- Pengecualian kumpulan makanan dari diet, terutamanya daging, susu dan produk tenusu, lemak dan karbohidrat;
- Elakkan makan atau mengambil makanan anda sendiri semasa keluar dengan rakan-rakan;
- Rancang makan beberapa hari lebih awal.
Akibat kebiasaan ini, tanda-tanda dan gejala-gejala fisiologi dan psikologi yang lain timbul, seperti kekurangan zat makanan, anemia, osteopenia, rasa kesejahteraan dan peningkatan harga diri bergantung kepada jenis makanan dan akibat di peringkat sosial dan / atau profesional.
Diagnosis orthorexia mesti dibuat oleh doktor atau pakar pemakanan melalui penilaian terperinci tentang tabiat makan pesakit untuk melihat jika terdapat sekatan diet dan kebimbangan yang berlebihan terhadap makanan. Ia juga penting untuk menilai ahli psikologi untuk menilai tingkah laku seseorang dan jika ada faktor pemicu.
Apabila rawatan diperlukan
Rawatan ortorexia nervosa mesti dijalankan dengan penyeliaan perubatan, dan dalam beberapa keadaan, kaunseling psikologi juga perlu. Adalah biasa untuk mengambil suplemen nutrisi dalam kes-kes di mana ada kekurangan nutrien, seperti vitamin dan mineral, atau kehadiran penyakit seperti anemia.
Di samping pemantauan perubatan, sokongan keluarga juga penting untuk orthorexia untuk dikenal pasti dan diatasi, dan diet yang sihat akan dilakukan tanpa menjejaskan kesihatan pesakit..
Ia juga penting untuk diingat bahawa orthorexia adalah berbeza dari vigorexia, iaitu apabila terdapat pencarian yang berlebihan melalui aktiviti fizikal untuk mempunyai badan yang penuh dengan otot. Fahami apa vigorexia dan bagaimana untuk mengenal pasti.
