Sakit belakang apa yang boleh dan apa yang perlu dilakukan

Penyebab utama sakit belakang termasuk masalah tulang belakang, keradangan saraf sciatic atau batu ginjal, dan untuk membedakan penyebabnya harus memerhatikan sifat sakit dan daerah belakang yang terpengaruh. Kebanyakan masa sakit belakang adalah berasal dari otot dan timbul akibat keletihan, angkat berat atau postur yang lemah, dan boleh diselesaikan dengan langkah mudah seperti memampatkan panas dan regangan.

Walau bagaimanapun, jika kesakitan tiba-tiba tiba-tiba, jika ia sangat teruk, atau jika ada gejala yang berkaitan seperti demam atau kesukaran bergerak, disarankan untuk pergi ke doktor untuk memerintahkan ujian dan menunjukkan rawatan yang diperlukan..

Apa yang boleh menjadi sakit belakang

1. Kecederaan otot

Apabila anda mengalami sakit belakang di sebelah kanan atau kiri, ia biasanya menandakan kerosakan otot, yang boleh berlaku selepas aktiviti fizikal atau sebagai akibat dari aktiviti profesional, seperti halnya dengan tukang kebun atau doktor gigi, misalnya. Jenis kesakitan ini biasanya berupa berat dan boleh menjadi agak tidak selesa.

Bagaimana untuk melegakan: Untuk melegakan sakit belakang akibat kerosakan otot, anda boleh meletakkan kompres panas di kawasan selama 15 minit, dua kali sehari selama sekurang-kurangnya 3 hingga 4 hari dan memohon salap anti-radang, seperti Cataflam atau Traumeel, sebagai contoh . Di samping itu, dalam tempoh ini, adalah penting untuk mengelakkan melakukan terlalu banyak usaha supaya gejala kecederaan dapat melegakan lebih cepat..

2. Penyakit pernafasan

Penyakit pernafasan juga boleh menyebabkan sakit belakang, terutamanya apabila bernafas, kerana dalam proses pernafasan terdapat penggerak semua otot perut dan belakang.

Bagaimana untuk melegakan: Adalah disyorkan bahawa seorang ahli pulmonologi atau pengamal am diminta untuk merawat penyakit pernafasan, terutama apabila terdapat gejala seperti sesak nafas, batuk, kahak atau demam. Walau bagaimanapun, ia juga boleh dinasihatkan untuk meletakkan kompres panas di kawasan di mana rasa sakit dirasakan untuk melegakan gejala..

Lihat bagaimana mengenali gejala jangkitan paru-paru.

3. Batu buah pinggang

Kehadiran batu ginjal, juga dikenali sebagai batu ginjal, juga boleh menyebabkan sakit belakang. Sakit disebabkan oleh kehadiran batu dikenali sebagai kolik renal dan dicirikan oleh kesakitan yang sangat kuat di bahagian bawah belakang yang menghalang orang dari berjalan atau bergerak. Tahu gejala batu ginjal yang lain.

Bagaimana untuk melegakan: Dalam kes-kes ini, adalah penting untuk pergi ke keadaan kecemasan supaya ujian dilakukan untuk mengenal pasti batu dan saiznya dan, dengan itu, memulakan rawatan yang sesuai, yang boleh dengan penggunaan ubat-ubatan yang mempromosikan pecah dan memihak kepada penghapusan batu, sebagai tambahan kepada ubat anti-radang untuk melegakan simptom, atau melakukan prosedur pembedahan kecil untuk menghilangkan batu.

4. Sciatica

Sciatica dicirikan oleh kesakitan di bahagian bawah belakang yang memancarkan ke kaki dan disebabkan oleh mampatan saraf sciatic, yang terletak di kawasan terakhir tulang belakang atau di punggung, menyebabkan rasa sakit yang menyengat dengan sensasi kesemutan atau kesukaran untuk duduk atau berjalan kaki.

Bagaimana untuk melegakan: Apa yang disarankan untuk dilakukan dalam kes-kes ini ialah mencari seorang ortopedik supaya dia boleh menempah ujian, seperti MRI, dan menunjukkan rawatan yang terbaik, yang boleh dilakukan dengan ubat-ubatan dan terapi fizikal.

Jika anda fikir anda mungkin mempunyai saraf sciatic yang terjejas, jawab soalan-soalan berikut:

1. 1. Mengeluh sakit, kebas atau kejutan di tulang belakang, gluteus, kaki atau tapak kaki. Tidak
2. 2. Sensasi membakar, kesemutan atau kaki letih. Tidak
3. 3. Kelemahan dalam satu atau kedua-dua kaki. Tidak
4. 4. Kesakitan yang semakin teruk ketika berdiri lama untuk masa yang lama. Tidak
5. 5. Kesukaran berjalan atau tinggal dalam kedudukan yang sama untuk masa yang lama. Tidak

5. Serangan jantung

Salah satu tanda-tanda infarksi adalah sakit belakang dengan ketat di dada dan memburuk dengan usaha, selain merasa sakit atau sakit, terutama jika orang itu berlebihan berat badan dan mempunyai tekanan darah tinggi atau kolesterol.

Apa yang perlu dilakukan: Sekiranya tanda-tanda dan gejala menunjukkan infarksi, disyorkan untuk menghubungi bantuan perubatan secepat mungkin menerusi nombor 192 supaya pertolongan cemas dapat disediakan dan akibatnya dielakkan.

6. cakera herniated

Disc herniated boleh menyebabkan rasa sakit di bahagian tengah belakang yang semakin bertambah buruk apabila berdiri atau berdiri dalam kedudukan yang sama untuk masa yang lama, yang lebih biasa pada orang berusia lebih 45 tahun. Kesakitan ini juga boleh menyebarkan ke sisi, tulang rusuk atau ke bawah, yang mempengaruhi glutes atau kaki.

Apa yang perlu dilakukan: Anda boleh meletakkan kompress hangat di belakang anda dan mengelakkan tinggal di kedudukan yang sama untuk masa yang lama. Di samping itu, ia juga disyorkan untuk pergi ke ortopedik yang diminta untuk melakukan X-ray atau MRI supaya rawatan yang terbaik ditunjukkan, yang mungkin termasuk terapi fizikal.

7. Kontraksi otot

Kontraksi otot boleh berlaku akibat keletihan, aktiviti fizikal yang berlebihan, bimbang atau postur yang salah semasa duduk, contohnya, yang boleh mengakibatkan sakit di bahagian atas dan, dalam beberapa keadaan, mungkin juga torticollis.

Apa yang perlu dilakukan: Latihan regangan sangat membantu untuk meregangkan otot anda dan berasa lebih santai. Menginap di tempat yang selesa dan perlahan-lahan berputar kepala anda ke semua arah boleh membantu untuk melegakan otot atas anda.

8. Kehamilan

Ia juga biasa untuk mengalami sakit belakang semasa kehamilan, terutama pada bulan-bulan terakhir kehamilan kerana beban tulang belakang.

Apa yang perlu dilakukan: Untuk melegakan sakit belakang semasa kehamilan, disyorkan bahawa urut, terbentang dan, dalam beberapa kes, fisioterapi disyorkan. Ketahui cara untuk melegakan kesakitan di kehamilan.

Bila hendak pergi ke doktor

Adalah dinasihatkan untuk melihat seorang pengamal am apabila sakit belakang sangat teruk, datang tiba-tiba atau disertai dengan gejala lain, seperti mual atau sesak nafas. Dengan cara ini, doktor boleh memerintahkan ujian untuk mengenal pasti punca dan, oleh itu, rawatan yang paling sesuai boleh dimulakan, yang mungkin termasuk penggunaan analgesik, seperti Paracetamol, anti-radang, seperti Ibuprofen, atau pembedahan untuk merawat Masalah tulang belakang, seperti cakera herniasi, misalnya.

Semasa perundingan adalah penting untuk memberitahu doktor ciri-ciri kesakitan anda, mengatakan bila ia datang, sama ada ia menyakitkan sepanjang masa atau hanya apabila anda membuat pergerakan tertentu, dan juga apa yang telah anda lakukan untuk cuba melegakan kesakitan. Ia berguna untuk memberitahu doktor jika anda tidak aktif dan apa pekerjaan anda. Dengan mengetahui butiran ini doktor boleh membuat diagnosis lebih cepat dan menunjukkan rawatan yang terbaik.

Bagaimana untuk melegakan sakit belakang

Apa yang anda boleh lakukan untuk melegakan kesakitan di rumah, sebelum pelantikan doktor anda, termasuk:

1. Rehat: terletak di atas lantai atau di tilam keras selama setengah jam, setiap hari;
2. Memampatkan panas: letakkan kompres hangat dengan 3 titis minyak penting rosemary tepat di tapak kesakitan, selama 15 minit sehari;
3. Menerima urutan: dengan minyak badam hangat, tetapi tidak terlalu keras;
4. Homeopati: pengambilan ubat homeopati, seperti Homeoflan atau Arnica Prépos, oleh Almeida Prado, yang ditetapkan oleh doktor untuk merawat keradangan;
5. Latihan Pilates: membantu menguatkan otot belakang dan perut, melawan punca kesakitan.

Di samping itu, adalah penting untuk mengikuti beberapa nasihat, seperti mengamalkan postur yang baik setiap hari untuk melindungi tulang belakang dan mengamalkan senaman fizikal secara teratur, seperti latihan berat badan, contohnya latihan yang baik untuk memperbaiki postur, mengurangkan rasa sakit.

Semak tip lain untuk melegakan kesakitan belakang pada video berikut:

Apa yang perlu dilakukan untuk melegakan kesakitan belakang