10 penyebab sakit lengan dan apa yang perlu dilakukan

Kesakitan lengan dapat menunjukkan perubahan dalam otot, tendon atau perubahan kardiovaskular, misalnya. Untuk mengenal pasti apa yang menyebabkan gejala ini, seseorang mesti memerhatikan apabila rasa sakit di lengan muncul, keamatannya, jika ia bertambah baik atau bertambah teruk dengan rehat, dan seseorang dapat mengenal pasti keadaan seperti pukulan, sakit di bahagian lain badan, sebagai contoh. 

Berikut adalah 10 kemungkinan penyebab sakit lengan.

1. Serangan jantung

Kesakitan dada yang boleh memancar ke lengan, dengan rasa berat, selain sensasi kesemutan di lengan kiri dapat menunjukkan serangan jantung. Dalam sesetengah orang, serangan jantung mungkin tidak begitu sifat dan nyata dengan sensasi pencernaan yang buruk dan ketidakselesaan di dalam kerongkong. Ketahui semua gejala serangan jantung.

Apa yang perlu dilakukan: Mesti pergi ke bilik kecemasan untuk dinilai.

2. Angina

Angina adalah sakit di dada yang kadang-kadang boleh memancar ke lengan. Kesakitan ini berkaitan dengan perubahan peredaran darah, seperti aterosklerosis jika mereka adalah plak lemak yang terkumpul di dalam arteri sepanjang hayat, terutama pada orang yang mempunyai tekanan darah tinggi dan diabetes. Angina boleh timbul selepas emosi yang kuat atau membuat usaha, sebagai contoh. 

Apa yang perlu dilakukan:  Sekiranya serangan jantung atau angina disyaki, anda perlu pergi ke bilik kecemasan. Doktor boleh mengesyorkan penggunaan ubat untuk meningkatkan aliran darah melalui arteri seperti Isosorbide dinitrate atau mononitrate, sebagai contoh. Ketahui lebih lanjut mengenai rawatan pelbagai jenis angina.

3. Serangan panik atau serangan kecemasan

Serangan kecemasan boleh menyebabkan gejala seperti pergolakan, palpitasi jantung, sakit dada, rasa panas, berpeluh, sesak nafas dan perasaan aneh di lengan. Dalam serangan panik orang mungkin mengalami sakit perut, cirit-birit dan mungkin tidak dapat meninggalkan rumah, mengelakkan kontak dengan orang, lebih suka bersendirian di dalam bilik.

Apa yang perlu dilakukan: Dalam krisis panik atau keresahan anda perlu menarik nafas panjang, tetap tenang dan jika perlu, anda boleh merayap untuk merasa lebih dilindungi. Lihat apa lagi yang boleh anda lakukan untuk menangani serangan panik. 

4. Tendonitis

Sakit di lengan dan bahu boleh menjadi tendonitis, keadaan yang sangat mempengaruhi guru, hamba dan pelukis, kerana anda perlu mengangkat tangan anda beberapa kali sehari untuk bekerja. Walau bagaimanapun, kesakitan juga boleh menjejaskan pemandu bas atau trak atau orang yang jatuh dan memukul bahu mereka di atas lantai. Sakit boleh terletak hanya di bahu atau juga memancar melalui lengan, sampai ke siku.

Apa yang perlu dilakukan: Meletakkan kompress sejuk, dengan ais dihancurkan, adalah pilihan yang baik untuk melawan rasa sakit di bahu dan lengan. Fisioterapi juga merupakan pilihan yang baik untuk kesakitan berterusan, yang berlangsung lebih dari 1 bulan. Belajar pilihan rawatan dan beberapa latihan untuk tendonitis bahu.  

5. Distensi pada otot bisep atau trisep

Tanda-tanda dan gejala ketegangan otot di bahagian depan atau belakang lengan adalah kesakitan setempat berhampiran siku, yang mungkin timbul selepas kejatuhan, angin ahmar atau tenaga di gym, sebagai contoh. Rantau ini boleh berputar sedikit bengkak, tetapi ini tidak selalu ketara.

Apa yang perlu dilakukan: Semasa 48 jam pertama mungkin berguna untuk meletakkan kompres sejuk di tapak kesakitan, dan selepas tempoh itu adalah yang terbaik untuk meletakkan kompres panas selama 20 minit, 1 atau 2 kali sehari. Memohon salap anti-radang seperti Diclofenac juga boleh membantu. Ketahui lebih lanjut tentang bagaimana anda boleh merawat ketegangan otot. 

6. kecederaan pemutar cuff 

Kesakitan bahu boleh menjadi sindrom kesan bahu, apabila terdapat kecederaan pada struktur yang membantu menstabilkan kawasan ini, menyebabkan gejala seperti sakit bahu, selain kesukaran atau kelemahan untuk meningkatkan lengan, dan boleh disebabkan oleh sama ada tendonitis seperti pecah tendon sebahagian atau keseluruhan di rantau ini.

Apa yang perlu dilakukan: Untuk merawat sindrom ini, rehat, ais dan fisioterapi ditunjukkan, dan ortopedis juga boleh mengesyorkan penggunaan ubat-ubatan anti-radang, seperti ketoprofen, untuk melegakan kesakitan atau, dalam kes-kes di mana tidak ada peningkatan, ia boleh rawatan pembedahan diperlukan. Ketahui lebih lanjut mengenai manset pemutar. 

7. Capsulitis pelekat 

Dalam capsulitis pelekat, orang tidak dapat menggerakkan bahu dengan baik, yang seolah-olah 'beku', rasa sakit memancar ke lengan, menjadi lebih sengit pada waktu malam. Perubahan ini boleh muncul tiba-tiba, semasa tidur, dan nampaknya berkaitan dengan gangguan psikologi. Mungkin ada sakit di bahu dan simptom-simptom berlarutan selama berbulan-bulan, menjejaskan tugas-tugas harian, seperti berpakaian dan menyikat rambut. 

Apa yang perlu dilakukan: Sesi fisioterapi dengan kinesioterapi dan latihan pilat klinikal diperlukan, sebagai tambahan kepada teknik penggerak pasif. 

8. Tali bahu

Kesakitan lengan dan bahu boleh timbul pada orang yang merasa mudah untuk menggantikan bahu, melakukan dengan senang hati. Ini boleh berlaku selepas episod dislokasi bahu sukarela. Dalam kes ini, orang itu menyimpan kapsul yang membentuk sendi dan ligamen lebih elastik dari biasa, memudahkan penyingkiran tulang lengan dari dalam bahu.. 

Apa yang perlu dilakukan: Untuk melegakan kesakitan, anda boleh mandi mandi hangat dan sapukan salap seperti Diclofenac pada bahu dan lengan. Tetapi untuk mengelakkan anjakan ini sering berlaku, adalah dinasihatkan untuk menguatkan otot anda dengan senaman bahu di gym atau fisioterapi. Ketahui bagaimana untuk mengenal pasti dan semua butiran rawatan untuk kehelan bahu. 

9. Osteoporosis

Kesakitan di lengan dan kaki boleh menunjukkan osteoporosis, kesakitan ini boleh berlaku walaupun semasa istirahat, lebih biasa pada orang lebih daripada 50, terutama wanita semasa atau selepas menopos. 

Apa yang perlu dilakukan: Rawatan perlu dilakukan dengan peningkatan pengambilan makanan yang kaya dengan kalsium dan dengan ubat-ubat yang menambah kalsium dan vitamin D, sebagai contoh. Lihat lebih banyak petua dalam video ini:

Sentiasa Tulang Kuat | Tati & Marcelle | Bagaimana merawat osteopenia dan osteoporosis

10. Arthrosis 

Osteoarthritis di bahu adalah salah satu penyebab sakit nyeri bahu selepas usia 45 tahun, dan timbul ketika melakukan gerakan besar, yang mungkin tinggal selama beberapa jam, dan mungkin ada rasa pasir di sendi bahu dan perut di bahu selama pergerakan.

Apa yang perlu dilakukan: Rawatan untuk osteoartritis dilakukan dengan menggunakan ubat penyingkiran sakit, yang perlu disyorkan oleh sesi terapi ortopedik, dan fizikal untuk meningkatkan mobiliti bahu. Rawatan biasanya memakan masa dan, bergantung kepada kes, pembedahan mungkin diperlukan. Ketahui lebih lanjut mengenai rawatan untuk arthrosis bahu. 

Bila hendak pergi ke doktor

Anda perlu pergi ke bilik kecemasan jika:

• Mengesyaki serangan jantung atau angina pectoris;
• Jika sakit di lengan muncul tiba-tiba dan sangat teruk;
• Apabila rasa sakit semakin buruk dengan usaha;
• Sekiranya nampaknya sakit di tulang dan tidak ada pelepasan sama sekali;
• Jika anda perasan apa-apa kecacatan jelas di lengan.

Anda perlu pergi ke doktor jika:

• Anda telah mengalami sakit di lengan anda selama lebih dari 1 minggu;
• Sakit di lengan yang memancar ke bahu atau tangan atau jari;
• Kesakitan dan bengkak yang teruk di lengan;
• Sekiranya kesakitan semakin teruk dari masa ke masa.

Sekiranya gejala-gejala seperti demam hadir, mungkin ia disebabkan oleh jangkitan dan ujian diperlukan untuk mengenal pasti punca.