Pisang dan vitamin guarana untuk tenaga

Cara terbaik untuk mendapatkan lebih banyak tenaga pada siang hari dan menghindari gejala keletihan dan keletihan ialah meminum pisang dan guarana vitamin kerana pisang mempunyai tryptophan yang membantu dalam pengeluaran hormon serotonin dan meningkatkan kesejahteraan, sementara guarana adalah perangsang sistem saraf pusat yang membantu anda terus berjaga dan fokus.

Oleh itu, vitamin ini sesuai untuk atlet, kerana ia membantu menambah tenaga yang digunakan dalam latihan dan menguatkan sistem imun, meningkatkan pemulihan otot dan mengurangkan risiko penyakit.

Bahan-bahan

• 1 pisang sederhana;
• 1 sudu kelapa parut;
• ½ sudu sirih guarana;
• 200 ml susu kedelai atau badam;
• Madu secukup rasa.

Kaedah penyediaan

Potong pisang menjadi kepingan dan masukkannya dalam pengisar bersama-sama dengan bahan-bahan lain. Pukul dengan teliti sehingga konsisten berkrim dan maniskan dengan madu mengikut keinginan anda.

Anda harus minum 1 gelas vitamin ini pada waktu pagi, lebih baik untuk sarapan pagi.

Lihat juga ubat rumah yang lain kerana kekurangan tenaga fizikal dan mental.