Penyelesaian buatan sendiri untuk sembelit

Penyelesaian buatan sendiri yang hebat untuk sembelit adalah untuk minum teh cascara suci dengan halia dan adas kerana bahan-bahan ini merangsang usus dengan cara yang ringan dan semula jadi.

Bahan-bahan

• 1 sudu teh cascara suci
• 1/2 sudu teh akar halia segar atau kering
• 1/2 sudu teh benih adas
• 1/2 liter air

Kaedah penyediaan

Letakkan cascara suci, halia dan adas di dalam air dan rebus selama kira-kira 10 minit. Kemudian biarkan ia berdiri selama 10 minit lagi, ketegangan, maniskan dengan madu dan minum 250 ml sebelum tidur dan 250 ml pada bangun.

Sebagai tambahan kepada ubat rumah ini untuk sembelit, adalah penting bagi individu untuk mengubah diet mereka dengan memakannya setiap hari, dan sebaik-baiknya pada semua makanan, makanan kaya serat, seperti sayuran mentah dan bijirin..

Satu lagi tip yang baik ialah memberi keutamaan kepada makanan keseluruhan. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk minum banyak air apabila anda mengambil makanan kaya serat, atau ia boleh menyebabkan sembelit..

Pautan berguna:

• Sembelit, apa yang perlu dilakukan?
• Home remedi untuk sembelit
• Bagaimana untuk merawat sembelit