Resipi ubi kayu untuk melonggarkan usus

Resipi ubi kayu ini baik untuk melepaskan usus kerana ia mempunyai biji rami yang membantu meningkatkan kek fecal, memudahkan pengusiran kotoran dan sembelit.

Di samping itu, resipi ini juga mempunyai kacang, makanan kaya serat yang membantu dalam penghapusan najis. Lihat makanan perut usus lain di: Makanan kaya serat.

Resipi ubi kayu yang disumbat dengan telur adalah pilihan yang sangat baik untuk makan tengah hari ringan dan hanya mempunyai 300 kalori dan boleh dimasukkan ke dalam diet penurunan berat badan.

Bahan-bahan

• 2 sudu besar gula getah tapioka
• 1 sudu benih rami
• 1 sudu teh keju
• 1 sudu besar kacang
• 1 tomato cincang
• Bawang separuh
• 1 telur
• Minyak zaitun, oregano dan garam

Kaedah penyediaan

Campurkan tepung singkong dengan biji rami dan letakkan campuran dalam kuali yang sangat panas. Apabila ia mula melekat, beloklah. Tambahkan pemadat yang dibuat dalam kuali yang mencampurkan telur hancur, tomat cincang, bawang cincang, keju dan kacang yang diisi dengan oregano dan garam.

Tapioca tidak mempunyai gluten dan oleh itu resipi ini boleh digunakan oleh mereka yang mempunyai intoleransi gluten. Lihat senarai lengkap di: Makanan bebas gluten.

Selain itu, ubi kayu adalah pengganti yang hebat untuk roti dan boleh digunakan untuk menurunkan berat badan. Lihat beberapa resipi dalam Tapioca boleh menggantikan roti dalam diet.