Apakah guarana dan cara penggunaannya
Guarana adalah tumbuhan perubatan dari keluarga Sapindánceas, juga dikenali sebagai Uaraná, Guanazeiro, Guaranauva, atau Guaranaína, sangat umum di rantau Amazon dan benua Afrika. Tumbuhan ini digunakan secara meluas dalam pembuatan minuman ringan, jus dan minuman tenaga, tetapi ia juga digunakan secara meluas sebagai ubat rumah kerana kekurangan tenaga, keletihan yang berlebihan dan kekurangan selera makan.
Nama ilmiah spesies guarana yang paling terkenal adalah Paullinia cupana, dan benih tumbuhan ini gelap dan mempunyai kulit merah, mempunyai aspek yang sangat istimewa yang dibandingkan dengan mata manusia.
Untuk kegunaan perubatan, biji guarana biasanya dipanggang dan dikeringkan, dan boleh dibeli secara semula jadi atau serbuk di kedai makanan kesihatan, kedai ubat, pasar terbuka dan beberapa pasar. Ketahui lebih lanjut tentang manfaat guarana serbuk.
Apa untuknya
Guarana adalah tumbuhan yang digunakan secara meluas untuk membantu merawat sakit kepala, kemurungan, keletihan fizikal dan mental, cirit-birit, sakit otot, tekanan, impotensi seksual, sakit perut dan sembelit kerana sifat perubatannya seperti:
- Energetik;
- Diuretik;
- Analgesik;
- Anti-hemorrhagic;
- Stimulant;
- Antidiarrheal;
- Tonik.
Guarana juga boleh digunakan untuk melegakan gejala buasir, migrain, kolik dan membantu pengurangan berat badan, kerana ia meningkatkan metabolisme lemak. Tumbuhan ini mempunyai beberapa sifat yang serupa dengan teh hijau, terutamanya kerana ia kaya dengan catechin, yang merupakan bahan antioksidan. Lihat lebih lanjut mengenai faedah teh hijau dan bagaimana untuk digunakan.
Cara menggunakan guarana
Bahagian guarana yang digunakan adalah biji atau buahnya dalam bentuk serbuk untuk membuat teh atau jus, sebagai contoh.
- Guarana teh untuk keletihan: cairkan 4 sudu guarana dalam 500 mL air mendidih dan biarkan selama 15 minit. Minum 2 hingga 3 cawan sehari;
- Campuran serbuk guarana: serbuk ini boleh dicampur dengan jus dan air dan jumlah yang disyorkan untuk orang dewasa ialah 0.5 g hingga 5 g sehari, bergantung kepada petunjuk herba.
Di samping itu, guarana juga boleh dijual dalam bentuk kapsul, yang mesti dimakan mengikut panduan doktor. Ia juga disyorkan untuk tidak mencampurkan guarana dalam minuman yang merangsang, seperti kopi, coklat dan minuman ringan berasaskan cola, kerana minuman ini dapat meningkatkan kesan guarana.
Kesan sampingan utama
Guarana adalah tumbuhan ubatan yang biasanya tidak menyebabkan kesan sampingan, namun, jika digunakan secara berlebihan, dapat menyebabkan peningkatan denyut jantung, yang menyebabkan sensasi belenggu, pergolakan dan gegaran.
Sesetengah bahan yang terdapat di guarana, yang dipanggil methylxanthines, juga boleh menyebabkan kerengsaan di dalam perut dan meningkatkan jumlah air kencing. Kafein yang terkandung di guarana, boleh memperburuk gejala kegelisahan dan boleh menyebabkan insomnia, jadi gunakan pada waktu malam tidak disyorkan.
Apakah kontraindikasi?
Penggunaan guarana adalah kontraindikasi bagi wanita hamil, wanita yang menyusu, kanak-kanak dan orang dengan tekanan darah tinggi, penyakit ginjal, hiperfungsi kelenjar pituitari, gastritis, gangguan pembekuan, hipertiroidisme atau gangguan psikologi seperti kebimbangan atau panik.
Ia juga tidak boleh digunakan oleh orang dengan epilepsi atau disrhythmia serebrum, sebagai guarana meningkatkan aktiviti otak, dan pada orang yang mempunyai sejarah alergi terhadap guarana, kerana penggunaannya boleh menyebabkan sesak nafas dan lesi kulit.
