Apa itu Rhodiola rosea?

A Rhodiola rosea, juga dikenali sebagai Golden Root, adalah tumbuhan perubatan yang digunakan secara tradisional sebagai adaptogen, yang meningkatkan daya tahan tubuh terhadap agen fizikal, kimia dan biologi yang menyebabkan tekanan dan membantu mengawal sistem badan. Tumbuhan ini boleh dibeli di kedai makanan kesihatan, mengendalikan farmasi dan beberapa pasar jalanan.

Akar Emas juga berfungsi membantu dalam merawat pilek, anemia, impotensi seksual, ejakulasi pramatang, kekurangan memori, kemurungan, tekanan, kebimbangan, sakit otot dan keletihan mental.

Apakah manfaatnya

Terdapat beberapa faedah yang ada Rhodiola rosea hadiah untuk kesihatan:

1. Melindungi sistem kardiovaskular

A Rhodiola rosea melindungi hati, kerana ia menormalkan degupan jantung selepas latihan sengit, membantu dalam merawat gangguan kardiovaskular dan memerangi kesan adrenalin yang berlebihan, yang bertanggung jawab untuk peningkatan tekanan darah dan peningkatan lipid darah.

2. Merangsangkan ingatan

Tumbuhan perubatan ini terkenal kerana mengurangkan keletihan, meningkatkan prestasi mental, menambah tumpuan dan meningkatkan memori dan pembelajaran, meningkatkan prestasi di tempat kerja dan tugas harian.

Di samping itu, Rhodiola rosea mengukuhkan bekalan darah di otak dan otot, memanjangkan rentang perhatian.

Tonton video berikut dan lihat tambahan lain yang membantu meningkatkan daya ingatan dan kepekatan:

7 tips untuk meningkatkan keupayaan otak anda

3. Mengurangkan tekanan dan kebimbangan

Akar Emas juga membantu mengurangkan tekanan fizikal dan psikologi, kerana ia menggalakkan peningkatan yang sederhana dalam endorphin, memberikan rasa kesejahteraan, yang juga menyumbang untuk meningkatkan mood dalam kemurungan. Pada dos yang lebih tinggi, ia adalah sedatif yang berguna untuk insomnia.

4. Menguatkan sistem imun

A Rhodiola rosea merangsang kekebalan dengan meningkatkan sel pembunuh semula jadi, meningkatkan kekebalan sel T dan meningkatkan ketahanan terhadap stres. Dengan cara ini, ia membantu melawan jangkitan dan kanser disebabkan oleh ciri anti-tumor, anti-metastatik dan anti-mutagenik yang meningkatkan ketahanan terhadap toksin dan bahan kimia yang berpotensi berbahaya.

Di samping itu, ia mengurangkan masa pemulihan sel darah putih yang ditindas kerana rawatan seperti kemoterapi dan terapi radiasi.

6. Mengurangkan keletihan

Beberapa kajian membuktikan bahawa tumbuhan ini mengurangkan keletihan fizikal dan mental dalam dos yang kecil dan meningkatkan semangat seksual.

7. Meningkatkan kualiti tidur

Tumbuhan ini juga menyumbang kepada peningkatan gangguan tidur yang disebabkan oleh latitud yang tinggi, kerana dalam kes ini ia meningkatkan kemungkinan perubahan dalam kitaran tidur tidur dan meningkatkan kualiti tidur secara umum, tanpa menghasilkan ciri-ciri kesan negatif perangsang sintetik..

Cara menggunakannya

A Rhodiola rosea ia digunakan terutamanya dalam bentuk kapsul, tablet dan penyelesaian dan dos yang disyorkan bergantung kepada peratusan ekstrak kering yang terkandung dalam ubat, secara amnya berbeza-beza antara 100 dan 600 mg setiap hari, dan sebaiknya diambil pada waktu pagi

Contoh jenama tambahan yang mengandungi Rhodiola rosea dalam komposisinya adalah Fisioton, misalnya. Temui suplemen Fisioton.

Di samping itu, ia juga boleh dimakan melalui teh, yang boleh disediakan seperti berikut:

• Infusi akar emas: letakkan 1 sudu teh akar tumbuhan dalam secawan air mendidih, biarkan selama 4 jam, ketegangan dan minum hingga 2 kali sehari.

Siapa yang tidak boleh menggunakannya

Akar keemasan adalah kontraindikasi dalam keadaan keseronokan dan tidak boleh digunakan oleh kanak-kanak, wanita hamil, ibu-ibu yang menyusukan dan pesakit yang mempunyai sejarah alergi yang diketahui kepada mana-mana komponen fitokimia tumbuhan..

Kesan sampingan yang mungkin

Tiada kesan sampingan akar emas yang dijumpai.