Griffonia simplicifolia apa itu dan cara menggunakannya
A Griffonia simplicifolia adalah semak belukar, yang juga dikenali sebagai Griffonia, yang berasal dari Afrika Tengah, yang mengandungi sejumlah besar 5-hydroxytryptophan, yang merupakan pendahulu kepada serotonin, seorang neurotransmitter yang bertanggungjawab terhadap perasaan kesejahteraan.
Ekstrak tumbuhan ini boleh digunakan sebagai bantuan dalam rawatan gangguan tidur, kegelisahan dan kemurungan endogen.
Apa untuknya
Secara umum, serotonin adalah neurotransmitter yang mengawal mood, tidur, aktiviti seksual, selera makan, irama sirkadian, suhu badan, kepekaan terhadap kesakitan, aktiviti motor dan fungsi kognitif.
Kerana ia mengandungi tryptophan, prekursor untuk serotonin, yang Griffonia simplicifolia berfungsi membantu merawat gangguan tidur, kegelisahan dan kemurungan endogen.
Di samping itu, kilang ubat ini juga boleh digunakan untuk melawan obesiti, kerana 5-hydroxytryptophan adalah bahan yang mengurangkan selera untuk makanan manis dan berlemak.
Cara menggunakannya
Bahagian yang digunakan di Griffonia simplicifolia adalah daun dan biji anda untuk membuat teh dan kapsul.
1. Teh
Teh perlu disediakan seperti berikut:
Bahan-bahan
- 8 helai daripada Griffonia simplicifolia;
- 1 L air.
Kaedah penyediaan
Tempatkan 8 daun tumbuhan dalam 1 liter air mendidih dan biarkan selama 15 minit. Kemudian, ketegangan dan minum hingga 3 cawan sehari.
2. Kapsul
Kapsul biasanya mengandungi 50 mg atau 100 mg ekstrak Griffonia simplicifolia dan dos yang disyorkan ialah 1 kapsul setiap 8 jam, sebaik sebelum makanan utama.
Kesan sampingan yang mungkin
Kesan sampingan yang paling biasa yang boleh berlaku semasa rawatan dengan tumbuhan Griffonia simplicifolia termasuk loya, muntah-muntah dan cirit-birit, terutama jika tertelan lebih.
Siapa yang tidak boleh menggunakannya
A Griffonia simplicifolia ia adalah kontraindikasi bagi wanita hamil, penyusuan wanita dan orang yang sedang menjalani rawatan dengan ubat antidepresan, seperti fluoxetine atau sertraline, sebagai contoh.
