Tip latihan 6 ini untuk menjaga perut anda dalam bentuk untuk membantu musim panas untuk menguatkan otot perut anda dan hasilnya dapat dilihat dalam masa kurang dari 1 bulan.Tetapi selain...
Kecergasan - Halaman 17
Berdiri dayung adalah sukan yang berasal dari melayari, di mana perlu berdiri di atas papan, di dalam air, sambil menggunakan dayung untuk bergerak.Walaupun ia adalah sukan yang lebih mudah dan...
Tarian adalah sejenis sukan yang boleh diamalkan dalam pelbagai cara dan dalam pelbagai gaya, dengan modaliti yang berbeza untuk hampir semua orang, mengikut keutamaan mereka..Sukan ini, sebagai tambahan kepada bentuk...
Berjalan di treadmill di gym atau di rumah adalah cara yang mudah dan berkesan untuk menjalankan kerana ia memerlukan sedikit persediaan fizikal dan mengekalkan manfaat berlari, seperti peningkatan stamina fizikal,...
Untuk kehilangan breeches, rawatan estetik seperti radioterapi, lipocavitation boleh dilakukan dan, dalam beberapa kes, liposuction boleh menjadi penyelesaian yang paling berkesan. Di samping itu, melakukan senaman khusus untuk peha dan...
Latihan terbaik bagi mereka yang mempunyai osteoporosis atau osteopenia adalah latihan berat, berjalan atau menari misalnya, kerana ini adalah aktiviti yang membantu untuk melambatkan kehilangan mineral tulang, mengelakkan risiko tulang...
Berolahraga secara teratur adalah strategi yang hebat untuk membakar lemak dan meningkatkan mood dalam menopaus, tetapi di samping itu, aktiviti fizikal membawa manfaat seperti penurunan risiko penyakit jantung, menguatkan tulang,...
Slackline adalah sukan di mana seseorang perlu mengimbangi di bawah pita yang sempit, fleksibel yang terikat beberapa inci dari lantai. Oleh itu, manfaat utama sukan ini adalah peningkatan keseimbangan, kerana...
