Bagaimana untuk mengenal pasti Sindrom Myofascial dan bagaimana rawatan dilakukan
Kesakitan Myofascial, yang juga dikenali sebagai sindrom myofascial, adalah kesakitan otot yang menampakkan dirinya apabila titik tertentu pada badan ditekan, titik ini dikenali sebagai titik pencetus, yang sepadan dengan seketul kecil dalam otot yang, apabila terkelupas rasa melantun dan mengakibatkan kesakitan setempat yang memancar ke bahagian lain badan.
Biasanya, pembentukan mata pencetus boleh dikaitkan dengan beberapa faktor, seperti sikap lemah di tempat kerja, latihan berlebihan, pergerakan berulang atau pukulan, misalnya. Kesakitan jenis ini lebih biasa di belakang, bahu dan leher dan boleh dirawat dengan mudah dengan regangan, fisioterapi dan tabiat yang berubah.
Cara mengenali sakit myofascial
Gejala kesakitan myofascial cenderung memburuk dengan pergerakan atau senaman fizikal, namun apabila kecederaan itu kekal selama lebih dari 12 minggu kesakitan dan ketidakselesaan mungkin timbul walaupun orang itu sedang berehat. Tanda-tanda dan gejala kesakitan myofascial yang lain adalah:
- Peningkatan ketegangan dalam otot yang sakit (kekejangan otot);
- Mengurangkan pelbagai pergerakan;
- Sakit ketika menekan titik sakit;
- Mata keras pada otot yang dapat dirasakan melalui rebound apabila menekan keseluruhan otot band (titik pencetus);
- Penguncupan otot apabila memasukkan jarum atau melakukan palpation melintang;
- Kelegaan kesakitan ketika melakukan peregangan otot.
Diagnosis kesakitan myofascial boleh dibuat oleh doktor atau ahli fisioterapi melalui palpation dan pemerhatian terhadap tempat yang sakit, tetapi walaupun ujian pencitraan tidak diperlukan, ahli fisioterapi dapat melakukan beberapa ujian yang menunjukkan sindrom yang menyakitkan.
Yang membawa kepada pembentukan mata pencetus
Terdapat beberapa faktor yang boleh membawa kepada pembentukan mata pencetus, yang mungkin disebabkan oleh faktor psikologi seperti perubahan dalam organisma atau akibat pukulan, selain sebagai berkaitan dengan situasi yang berkaitan dengan aktiviti profesional yang dilakukan.
Oleh itu, tekanan, keletihan yang berlebihan, perubahan dalam tidur dan ketegangan, serta postur dan pergerakan berulang boleh menyebabkan pembentukan mata pencetus. Di samping itu, mata ini boleh dibentuk disebabkan oleh strok, perubahan hormon, kekurangan pemakanan, masalah otot atau selepas pembedahan, sebagai contoh.
Bagaimana untuk merawat kesakitan myofascial
Rawatan untuk kesakitan myofascial mesti dilakukan oleh ortopedis dan ahli fisioterapi, yang bertujuan untuk melegakan kesakitan dan ketidakselesaan melalui penggunaan ubat-ubatan, teknik pembesaran dan myofascial, yang dilakukan dalam sesi fisioterapi.
Bentuk utama rawatan yang disyorkan ialah:
1. Pemulihan
Doktor boleh membimbing penggunaan ubat penghilang rasa sakit, seperti Paracetamol atau Dipyrone, atau ubat-ubatan anti-radang, seperti Diclofenac, yang boleh digunakan dalam bentuk pil, salap atau losyen, sebagai tambahan kepada relaxants otot, seperti siklobenzaprin. Dalam sesetengah kes, doktor mungkin menunjukkan penyusupan dengan larutan salin terus di titik pencetus atau menggunakan semburan fluoromethane atau etil klorida, yang juga menjamin hasil yang baik.
2. Memampatkan panas
Meletakkan kompres panas selama kira-kira 20 minit pada satu masa adalah cara yang baik untuk melegakan kesakitan otot. Adalah mungkin untuk menggunakan strategi ini 2 hingga 3 kali sehari dan dengan serta-merta selepas itu, terbentang mesti dilakukan, dengan cara ini penghapusan titik pencetus boleh berlaku dengan lebih berkesan.
3. Peregangan
Ia terdiri daripada latihan yang berfungsi untuk meregangkan otot dan seluruh kawasan yang terjejas, selama 30 saat hingga 1 minit pada satu masa. Peregangan boleh dilakukan secara pasif, iaitu ketika orang lain memegang kaki atau lengan supaya ototnya diregangkan, atau secara aktif ketika orang membentangkan otot itu sendiri.
4. Pembebasan Myofascial
Menekan dan menggosok otot dan titik pencetus juga menunjukkan teknik untuk melawan kesakitan myofascial. Untuk menyebabkan kesakitan yang kurang, kulit boleh terlepas dari otot semasa urut.
Memilih menggunakan bola atau gulung juga merupakan strategi yang baik untuk menghilangkan mata pencetus yang menimbulkan kesakitan myofascial. Lihat cara menggunakan penggelek urut diri untuk melawan kesakitan.
5. Sumber-sumber lain
Di samping itu, orang juga boleh menggunakan akupunktur, cryotherapy atau electrotherapy dengan penggunaan TENS, ultrasound atau laser untuk mengurangkan kesakitan yang disebabkan oleh mata pencetus. Terdapat beberapa teknik yang boleh digunakan untuk memerangi kesakitan ini dan urutan dan urutan diri sangat baik.
