Gejala, Punca dan Rawatan Tekanan Darah Tinggi

Tekanan darah tinggi atau hipertensi arteri disifatkan oleh tekanan darah sistolik dan diastolik di atas 140 dan 90 mmHg, masing-masing. Hipertensi adalah penyakit kronik yang tidak disembuhkan dan, ketika tidak dirawat dengan baik, dapat meningkatkan risiko mengalami masalah kesehatan yang serius, seperti serangan jantung, stroke atau gangguan ginjal. Walau bagaimanapun, ia boleh dikawal dengan ubat-ubatan yang ditunjukkan oleh pakar kardiologi dan penggunaan gaya hidup yang sihat..

Tekanan darah tinggi adalah penyakit senyap. Ia biasanya hanya menyebabkan gejala seperti pening, penglihatan kabur atau sesak nafas apabila ia sangat tinggi, juga dikenali sebagai krisis hipertensi. Dalam kes-kes ini, terdapat peningkatan tekanan darah yang pesat dan teruk, dengan tahap tekanan diastolik melebihi 120 mmHg, dan disyorkan untuk pergi ke bilik kecemasan secepat mungkin..

Pesakit sudah hipertensi, menggunakan ubat harian, mungkin mengalami peningkatan nilai tekanan, walaupun tanpa merasakan apa-apa. Dalam kes sedemikian, adalah disyorkan untuk berunding dengan pakar kardiologi untuk penilaian semula dan penyesuaian rawatan. Juga tahu apa yang perlu dilakukan dalam tekanan darah tinggi semasa kehamilan.

Kemungkinan penyebabnya

Penyebab tekanan darah tinggi berkaitan dengan faktor genetik, tabiat gaya hidup berlebihan dan tidak sihat, seperti diet yang kaya dengan garam dan lemak dan gaya hidup yang tidak aktif. Apabila ia tidak dirawat dengan betul, tekanan darah tinggi boleh menyebabkan akibat yang serius seperti masalah strok, jantung dan buah pinggang, yang boleh mengakibatkan kematian.

Gejala apa

Walaupun tidak hadir dalam semua orang, gejala tekanan darah tinggi boleh termasuk:

• Penyakit pergerakan;
• Pening;
• Kesakitan leher;
• Kesukaran bernafas;
• Penglihatan kabur;
• Kesakitan dada.

Jika individu mula mengalami gejala ini, mereka harus dibawa ke hospital untuk penilaian. Ketahui cara mengenal pasti gejala dan cara bertindak dalam krisis.

Walau bagaimanapun, adalah penting untuk mengambil kira bahawa tekanan darah boleh bertambah dalam keadaan seperti ketakutan, tidur yang lemah, selepas hujah atau semasa dan selepas aktiviti fizikal, yang tidak semestinya tanda masalah kesihatan..

Bagaimana untuk mengetahui sama ada tekanan tinggi

Satu-satunya cara untuk mengetahui jika tekanan darah anda tinggi adalah dengan mengukur tekanan darah anda dengan peranti tertentu. Lihat dalam video ini langkah-langkah yang diperlukan untuk mengukur tekanan dengan betul:

Bagaimana untuk mengukur tekanan darah

Bagaimana rawatan dilakukan

Rawatan untuk tekanan darah tinggi boleh dilakukan dengan pengambilan ubat antihipertensi harian. Lihat ubat antihipertensi yang boleh ditetapkan oleh doktor.

Di samping itu, untuk membantu mengubati tekanan darah tinggi, disyorkan untuk memakan makanan dengan garam dan lemak yang sedikit, seperti yang ditunjukkan oleh pakar pemakanan, dan mengamalkan senaman fizikal secara tetap, mengikut nasihat perubatan dan jurulatih fizikal..

Pesakit hipertensi juga mesti sering mengikuti dengan ahli kardiologi, sekurang-kurangnya setiap 3 bulan, atau seperti yang diarahkan oleh doktornya. Ketahui lebih lanjut mengenai rawatan untuk tekanan darah tinggi.

Suapan tekanan tinggi

Pemakanan tekanan tinggi termasuk:

• Elakkan penggunaan garam, tidak melebihi jumlah 2 g garam setiap hari;
• Gantikan garam untuk rempah lain, seperti herba aromatik, thyme, daun bay, oregano, pasli, bawang, lemon atau basil, sebagai contoh;
• Jangan gunakan makanan yang diproses, seperti sos, sosej, mengekalkan, kalengan, beku dan makanan ringan;
• Elakkan daripada meminum kopi, gula-gula, makanan goreng, minuman ringan dan daging merah.
• Meningkatkan penggunaan buah-buahan, sayur-sayuran, sayur-sayuran dan daging putih.

Ketahui makanan mana yang membantu menurunkan tekanan darah tinggi.