Bagaimana untuk menurunkan tekanan darah tinggi

Apabila tekanan tinggi, melebihi 14 hingga 9, ia disertai dengan gejala lain seperti sakit kepala yang teruk, mual, penglihatan kabur, pening dan jika anda mempunyai diagnosis tekanan darah tinggi, ia harus:

• Ambil ubat yang ditunjukkan oleh pakar kardiologi untuk keadaan SOS;
• Pergi ke bilik kecemasan jika anda tidak menjadi lebih baik dalam 1 jam, kerana ia boleh menjadi kecemasan perubatan.

Walau bagaimanapun, apabila anda tidak hipertensi dan tekanan darah anda tinggi, tanpa gejala lain anda dinasihatkan:

• Cuba berehat sedikit dan tunggu 1 jam untuk mengukur tekanan lagi.

Jika selepas itu, tekanan tetap tinggi, anda harus membuat temu janji dengan pakar kardiologi secepat mungkin, kerana ini mungkin menunjukkan keadaan hipertensi yang mungkin memerlukan rawatan dengan ubat untuk mengawal tekanan, yang ditunjukkan oleh ahli kardiologi. Lebih baik memahami bagaimana tekanan darah tinggi didiagnosis.

Kerana tekanan semakin tinggi 

Tekanan tinggi apabila darah mendapati lebih sukar untuk melewati arteri, yang biasanya berlaku akibat pengumpulan plak lemak di dalamnya. Walau bagaimanapun, dalam keadaan tertentu ia boleh menjadi sangat tinggi, seperti:

• Apabila menerima berita buruk;
• Sangat berpindah;
• Selepas makan besar;
• Semasa usaha fizikal yang sengit.

Di samping itu, orang yang sudah mempunyai tekanan darah tinggi sering mengalami pancang tekanan, nampaknya tanpa sebab. Oleh sebab itu, adalah penting untuk memeriksa tekanan secara kerap di farmasi, sebagai contoh, selain mengambil ubat-ubatan yang dianggap perlu oleh doktor dan mengekalkan tabiat yang sihat yang ditunjukkan oleh doktor, seperti diet rendah garam dan lemak, dan senaman yang kerap. fizikal ringan atau sederhana.

Lihat contoh diet terbaik untuk membantu mengawal tekanan darah.

Apa yang perlu dilakukan untuk mengawal tekanan darah tinggi

Untuk mengawal tekanan darah tinggi, mengelakkan komplikasinya, orang hipertensi harus mengukur tekanan darah sekurang-kurangnya sekali seminggu, menulis nilai-nilainya untuk menunjukkan ahli kardi pada pelantikan seterusnya. Dengan cara ini doktor dapat mempunyai persepsi yang lebih baik tentang bagaimana tekanan bertindak dan boleh menunjukkan rawatan yang paling sesuai.

Walau bagaimanapun, sikap lain yang sama penting yang perlu diambil untuk membantu mengawal tekanan lebih baik ialah:

• Berat badan, mengekalkan berat badan ideal;
• Makan makanan garam yang rendah;
• Berlatih latihan fizikal; lihat bagaimana mengawal hipertensi dengan aktiviti fizikal.
• Berhenti merokok, jika berkenaan;
• Mengelakkan persekitaran yang tertekan;
• Sentiasa ambil ubat yang diarahkan oleh doktor kepada anda.

Rawatan rumah yang berkesan untuk mengawal tekanan darah tinggi adalah jus oren dengan terung. Pukul terung dalam pengisar dengan 1 gelas jus oren semulajadi dan ketegangan selepas itu. Dianjurkan untuk minum jus ini setiap pagi untuk sarapan pagi.

Tonton video ini untuk mengetahui apa yang perlu dilakukan untuk menurunkan tekanan darah tinggi:

Apa yang perlu makan untuk menurunkan tekanan tinggi