Apnea tidur adalah gangguan yang menyebabkan jeda seketika dalam pernafasan atau pernafasan yang sangat cetek semasa tidur, menyebabkan berdengkur dan rehat santai yang sedikit yang tidak membolehkan anda memulihkan tenaga...
Gangguan tidur - Halaman 6
Kopi, coklat, teh hijau, guarana atau minuman tenaga, adalah makanan energik dan merangsang yang boleh merosakkan tidur malam, menyebabkan insomnia atau kesukaran tidur. Inilah cara untuk menjadualkan tidur malam yang...
Untuk dapat tidur lebih cepat dan lebih baik pada waktu malam, ada kemungkinan untuk bertaruh terhadap teknik dan sikap yang menggalakkan kelonggaran dan memudahkan tidur, seperti bernafas santai atau meningkatkan...
Keletihan yang berlebihan biasanya menunjukkan kekurangan masa untuk berehat, tetapi ia juga boleh menjadi tanda beberapa penyakit seperti anemia, diabetes, gangguan tiroid atau bahkan kemurungan. Biasanya, dalam kes-kes penyakit, orang...
Untuk mendapatkan tidur yang kami rasa pada siang hari, di tempat kerja atau semasa belajar, seseorang harus membuat taruhan pada resipi teh semulajadi, seperti halia dan guarana, minuman tenaga, atau...
Chamomile, valerian dan lemon balsem teh sangat baik untuk melawan insomnia dan tidur lebih baik, kerana mereka mempunyai sifat yang menenangkan yang membantu melegakan otot dan minda anda.Biasanya tumbuhan ubatan...
Tidur adalah salah satu aktiviti harian yang paling penting untuk mengekalkan kesihatan, bukan sahaja untuk memulihkan tahap tenaga, tetapi juga untuk mengatur pelbagai fungsi tubuh, seperti menghilangkan toksin atau mengurangkan...
Tidur yang baik membantu menguatkan keupayaan tubuh untuk melawan jangkitan, membantu untuk tetap sihat, seperti semasa tidur badan menghasilkan protein tambahan yang membantu sistem kekebalan tubuh menjadi lebih kuat, terutama...
