Makanan utama yang kaya dengan fosforus ialah bunga matahari dan biji labu, buah-buahan kering, ikan seperti sardin, daging dan produk tenusu. Fosforus juga digunakan sebagai bahan tambahan makanan dalam bentuk...
Diet dan Pemakanan - Halaman 92
Terdapat beberapa makanan dari tumbuhan, seperti kacang, hasil minyak atau produk soya, yang mengandungi sebatian yang sangat mirip dengan estrogen manusia dan, oleh itu, melaksanakan fungsi yang sama. Sebatian ini...
Serat larut didapati terutamanya dalam buah-buahan dan sayur-sayuran, dan mereka membentuk campuran likat dalam perut yang memberikan rasa kenyang dengan membuat makanan tinggal di perut lebih lama, selain membetulkan sembelit...
Serat adalah karbohidrat yang tidak diserap oleh badan dan boleh didapati dalam beberapa makanan seperti buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin dan bijirin, contohnya. Penggunaan serat yang cukup dalam makanan adalah penting untuk...
Menggunakan makanan yang kaya dengan besi untuk anemia adalah cara yang baik untuk mempercepatkan penyembuhan penyakit ini. Walaupun dalam kepekatan kecil, besi harus dimakan pada setiap hidangan kerana tidak ada...
Makanan yang kaya dengan fenilalanin adalah yang mengandungi banyak protein, seperti daging, ikan dan susu dan produk tenusu. Orang dengan fenilketonuria perlu mengawal penggunaan fenilalanin, kerana mereka mengumpul asid amino...
Chromium adalah nutrien yang boleh didapati dalam makanan seperti daging, biji-bijian dan kacang-kacangan, dan bertindak ke atas badan dengan meningkatkan kesan insulin dan meningkatkan kencing manis. Di samping itu, nutrien...
Sesetengah makanan yang kaya dengan tembaga, yang digunakan untuk memastikan penyelenggaraan kesihatan darah, termasuk daging lembu atau daging lembu yang dimasak, kerang, tiram mentah atau dimasak, bijirin, kacang, kacang, badam,...
