Macadamia adalah sejenis kacang yang sangat lazat, kaya dengan lemak tanpa monounsaturated dengan kandungan serat dan vitamin B1 yang tinggi, yang apabila dimakan secara sederhana dapat menurunkan kadar kolesterol dalam...
Diet dan Pemakanan - Halaman 79
Manfaat minyak bunga matahari terutama untuk melindungi sel-sel tubuh kerana ia adalah minyak yang kaya dengan vitamin E, yang merupakan antioksidan yang sangat baik. Faedah lain untuk memakan minyak bunga...
Minyak kelapa semulajadi adalah sangat serba boleh, dan boleh digunakan sebagai pelembap untuk wajah, dalam topeng rambut, dalam makanan untuk rasa dan juga termasuk dalam diet penurunan berat badan. Minyak ini...
Baru minyak dihasilkan dari biji kacang baru, juga dikenali sebagai kacang cerrado, mempunyai manfaat kesihatan seperti membantu mengawal kolesterol, mengurangkan keradangan dan memerangi penuaan pramatang.Oleh kerana faedah dan kemudahan penggunaannya,...
Susu adalah makanan yang kaya dengan protein dan kalsium, yang sangat penting untuk mencegah masalah seperti osteoporosis dan mengekalkan jisim otot yang baik. Susu bervariasi mengikut cara yang dihasilkan dan,...
Manfaat utama susu badam adalah ketiadaan laktosa, yang menjadikan minuman ini sesuai untuk mereka yang alergi terhadap laktosa dan juga bagi mereka yang alergi terhadap soya dan oleh karenanya tidak...
Kiwi adalah buah manis dan masam yang mempunyai nilai pemakanan yang hebat, kerana ia kaya dengan nutrien seperti vitamin C dan K, kalium, folat dan serat, selain mengandungi beberapa kalori....
Bayam adalah sayuran yang mempunyai manfaat kesihatan seperti mencegah anemia dan kanser kolon, kerana ia kaya dengan asid folik dan antioksidan.Sayur-sayuran ini boleh dimakan dalam salad mentah atau masak, dalam...
