6 perkara aneh yang boleh berlaku semasa tidur

Dalam kebanyakan kes, tidur adalah tempoh yang tenang dan berterusan di mana anda hanya bangun pada waktu pagi, berasa santai dan bertenaga untuk hari baru.

Walau bagaimanapun, terdapat gangguan kecil yang boleh menjejaskan tidur dan boleh menyebabkan orang berasa letih dan takut. Berikut adalah beberapa gangguan tidur yang paling ingin tahu:

1. Berjalan semasa tidur

Sleepwalking adalah salah satu tingkah laku perubahan yang paling terkenal dan sering berlaku kerana badan tidak lagi dalam fasa tidur yang paling dalam dan oleh itu, otot dapat bergerak. Walau bagaimanapun, minda masih tidur dan, oleh itu, walaupun tubuh bergerak, orang itu tidak menyedari apa yang dia lakukan.

Menjadi sleepwalking tidak membawa sebarang masalah kesihatan, tetapi ia boleh meletakkan orang yang beresiko, sebagai salah satu dapat jatuh atau bahkan meninggalkan rumah di tengah-tengah jalan, sebagai contoh. Berikut adalah beberapa petua praktikal untuk menangani sleepwalking.

2. Rasa anda jatuh

Perasaan bahawa anda jatuh lebih kerap dalam fasa ketika anda sedang berusaha untuk tidur dan itu terjadi kerana otak sudah mulai bermimpi, tetapi tubuh belum sepenuhnya rileks, bereaksi terhadap apa yang sedang terjadi dalam mimpi dan jika bergerak secara tidak sengaja, yang membuatkan sensasi jatuh.

Walaupun keadaan ini boleh berlaku pada mana-mana hari, ia lebih biasa apabila anda sangat letih, dengan kurang tidur atau ketika tahap tekanan anda sangat tinggi, misalnya.

3. Tidak dapat bergerak selepas bangun

Ini adalah salah satu daripada situasi yang paling menakutkan yang boleh berlaku semasa tidur dan yang terdiri daripada ketidakupayaan untuk menggerakkan badan selepas terbangun. Dalam kes ini, otot masih tenang, tetapi minda sudah terjaga dan, oleh itu, orang itu menyedari segala-galanya, tidak boleh bangun.

Lumpuh biasanya hilang dalam beberapa saat atau minit, tetapi pada masa itu, minda dapat mencipta ilusi yang menyebabkan sesetengah orang dapat melihat seseorang di samping tempat tidur, contohnya, yang menyebabkan ramai orang percaya bahawa itu adalah mistik yang mistik. Ketahui lebih lanjut mengenai lumpuh tidur dan mengapa ia berlaku.

4. Bercakap semasa tidur

Keupayaan untuk bercakap semasa tidur adalah sama dengan sleepwalking, bagaimanapun, kelonggaran otot tidak membenarkan seluruh badan bergerak, hanya membenarkan untuk bergerak mulut untuk bercakap.

Dalam kes ini, orang bercakap tentang apa yang mereka bermimpi, tetapi episod ini hanya berlangsung selama kira-kira 30 saat dan lebih kerap semasa 2 jam tidur pertama.

5. Mempunyai hubungan intim semasa tidur

Ini adalah gangguan tidur, yang dikenali sebagai sexonia, di mana orang memulakan hubungan seks semasa tidur, tanpa menyedari apa yang dia lakukan. Ia adalah episod yang hampir sama dengan sleepwalking dan biasanya tidak berkaitan dengan cara seseorang berkelakuan ketika ia terjaga.

Memahami sexonia lebih baik dan apakah tanda-tandanya.

6. Dengar atau lihat letupan

Ini adalah episod yang lebih jarang berlaku, yang dikenali sebagai sindrom kepala letupan, yang boleh menjejaskan sesetengah orang pada waktu tidur pertama dan membuat orang bangun sangat ketakutan kerana mereka mendengar letupan atau melihat kilat cahaya yang sangat kuat, walaupun tiada apa-apa telah berlaku.

Ini berlaku sekali lagi kerana minda sudah tertidur, tetapi deria tubuh masih terjaga, mencerminkan mimpi yang bermula.