Apakah emosi dan jenis utama

Emosi adalah pengalaman peribadi yang dapat menghasilkan rasa keseronokan atau ketidakpuasan dari keadaan tertentu dan ditunjukkan melalui reaksi tubuh, seperti menangis, tersenyum, menggigil dan bahkan ketika wajah berubah menjadi merah. Emosi manusia boleh dianggap positif atau negatif dan adalah semula jadi atau dipelajari melalui hidup dengan orang lain.

Emosi secara amnya meluahkan perasaan secara spontan dan tidak selalu mungkin untuk mengawalnya, kerana ia melibatkan beberapa reaksi di dalam otak. Walau bagaimanapun, apabila emosi ini menjana gangguan dan merosakkan hubungan peribadi dan kerja, ada cara untuk belajar bagaimana menangani perasaan yang lebih baik, dengan melakukan psikoterapi, sebagai contoh. Lihat lagi apa psikoterapi.

Di samping itu, terdapat pelbagai jenis emosi, dengan setiap orang menyatakan perasaan mereka dengan cara yang berbeza, bahkan melalui situasi yang sama, kerana setiap orang bertindak balas berdasarkan sifat perangai, keperibadian dan motivasi..

Jenis utama emosi

Emosi adalah ungkapan perasaan seseorang dan mereka boleh menjadi jenis yang berbeza, namun, beberapa ahli psikologi ketika mempelajari emosi mengelaskan emosi asas, yang dapat menimbulkan perasaan baru. Emosi asas utama ialah:

1. Takut

Ini adalah cara badan bertindak balas kepada beberapa ancaman atau bahaya, dengan memberikan peningkatan kadar denyutan jantung, pernafasan yang cepat dan kontraksi otot. Ekspresi muka dicirikan oleh keheranan, seperti melebar mata, sebagai contoh.

Selalunya, jenis emosi ini dipicu oleh situasi, objek dan haiwan yang tidak semestinya menjana bahaya dan boleh berubah menjadi fobia, yang dibesar-besarkan ketakutan. Kegelisahan juga boleh menyebabkan ketakutan, kerana ia menyebabkan orang merasa terlebih dahulu bahawa beberapa kejadian buruk akan berlaku. Lihat lebih banyak lagi apakah tanda-tanda kebimbangan.

2. Kesedihan

Kesedihan adalah sejenis emosi yang berlaku terutamanya disebabkan oleh keadaan kehilangan dan cenderung dirasakan untuk tempoh peralihan. Emosi ini boleh menimbulkan pelbagai jenis emosi seperti rasa bersalah, malu, pengasingan, merasa kosong dan kelihatan melalui menangis, keinginan berlebihan untuk tidur dan kehilangan semangat untuk bekerja dan meninggalkan rumah..

Apabila kesedihan itu mendalam, ia tidak mempunyai sebab untuk wujud dan berterusan, adalah perlu untuk berunding dengan pakar psikiatri, kerana ia boleh menjadi kemurungan dan ini memerlukan penggunaan ubat tertentu, seperti antidepresan. Semak bagaimana membezakan kesedihan daripada kemurungan.

3. Kegembiraan

Joy adalah emosi yang dicirikan oleh perasaan kebahagiaan, kepuasan, kepuasan, menghasilkan kesejahteraan dan ekspresi wajah yang paling jelas adalah kehadiran senyuman. Orang yang bahagia boleh menjadi hasil dari situasi seperti mendapatkan hadiah, bertemu kawan-kawan, mendapat promosi di tempat kerja dan berada bersama keluarga.

Orang yang ceria boleh merasa teruja, penuh harapan, bertenaga, terinspirasi, menyenangkan dan dapat mengembangkan aktiviti sehari-hari, seperti bekerja, misalnya. Emosi ini biasanya berubah sepanjang hayat, iaitu, seseorang boleh merasa lebih bahagia dalam keadaan tertentu, namun ia boleh berubah dengan kesedihan.

4. Meluat

Jijik adalah emosi yang dapat dibandingkan dengan jijik atau jijik dan ini sering terjadi dengan makanan dan bau tertentu. Orang mungkin jijik oleh objek yang berbeza mengikut budaya dan pengalaman mereka sendiri.

Ini jenis emosi boleh menjadi tindak balas kepada badan untuk keadaan tertentu seperti kehamilan dan boleh menjadi hasil rawatan dengan kemoterapi, sebagai contoh.

5. Kemarahan

Kemarahan adalah emosi yang kuat yang boleh berlaku kerana perbezaan dan perselisihan antara orang, kerana perasaan ketidakadilan dan kekecewaan. Emosi ini dapat diperhatikan oleh ungkapan yang berkeringat dan orang yang marah cenderung untuk bercakap lebih kuat dan menjadi lebih agresif. 

Apabila kemarahan berlebihan, adalah perlu untuk mencari sebab, kerana ini boleh merosakkan hubungan antara orang dan menyebabkan situasi yang bercanggah. Psikologi adalah seorang profesional yang boleh membantu orang memahami mengapa emosi ini sangat dirasakan dan boleh mengesyorkan terapi perilaku kognitif. Lihat lagi bagaimana terapi tingkah laku kognitif dilakukan.

Akibat emosi

Emosi yang berbeza disebabkan oleh situasi luaran dan beberapa reaksi yang menunjukkan emosi yang nyata termasuk:

• Sakit perut;
• Menangis atau ketawa;
• Gegar, terutama kaki;
• Blush;
• Kehilangan suara anda;
• Rasa nafas atau lumba jantung anda.

Memandangkan emosi dan tingkah laku yang dimiliki oleh orang itu, adalah penting bahawa seseorang itu belajar menangani reaksi tersebut, terutama apabila ia negatif. Ketahui bagaimana: 4 langkah untuk mengawal emosi negatif.