Bagaimana dan Bila untuk mencuci tangan anda

Mencuci tangan dianggap sebagai penjagaan asas tetapi sangat penting untuk mencegah penularan penyakit, terutama selepas berada dalam persekitaran yang sangat tercemar, seperti bilik mandi umum atau hospital, sebagai contoh..

Oleh itu, membasuh tangan anda dengan betul adalah sangat penting untuk menghapuskan virus dan bakteria yang mungkin di kulit dan menyebabkan jangkitan di dalam badan. Lihat penjagaan lain yang diperlukan untuk menggunakan bilik mandi sekolah, hotel atau kerja tanpa menangkap penyakit. 

Untuk mencuci tangan dengan betul, anda mesti mengikuti langkah-langkah yang ditunjukkan dalam video ini:

MENGGUNAKAN TANGAN BOLEH MENJAGA HIDUP ANDA

8 langkah untuk mencuci tangan anda dengan betul

Oleh itu, 8 langkah paling penting yang perlu anda lakukan untuk membasuh tangan anda ialah:

1. Sabun dan air bersih di tangan;
2. Gosokkan telapak tangan setiap tangan;
3. Gosok jari anda di telapak tangan yang lain;
4. Gosok antara jari setiap tangan;
5. Gosokkan ibu jari anda setiap tangan;
6. Basuh belakang setiap tangan;
7. Basuh pergelangan tangan anda kedua-dua tangan;
8. Kering dengan tuala bersih atau tuala kertas.

Hujung yang baik pada akhir mencuci tangan anda adalah menggunakan tuala kertas yang digunakan untuk menutup paip dan elakkan memasuki bakteria yang telah ditinggalkan di paip apabila membuka air.

Bila hendak membasuh tangan anda

Anda perlu mencuci tangan anda sekurang-kurangnya 3 kali sehari, tetapi anda perlu sentiasa mencuci selepas menggunakan bilik mandi dan sebelum makan kerana ini menghalang penyakit seperti gastroenteritis yang disebabkan oleh virus yang mudah lulus dari satu orang ke orang lain melalui pencemaran fecal-oral.

Oleh itu, untuk melindungi diri anda dan juga melindungi orang lain adalah penting untuk mencuci tangan anda:

• Apabila menyediakan makanan mentah seperti salad atau sushi;
• Selepas bersin, batuk atau menyentuh hidung anda;
• Selepas menyentuh haiwan atau sisa mereka;
• Selepas menyentuh sampah;
• Sebelum selepas menukar lampin bayi atau katil yang diletakkan di atas katil;
• Sebelum dan selepas melawat orang yang sakit;
• Sebelum dan selepas menyentuh luka dan
• Setiap kali tangan kelihatan kotor.

Mencuci tangan amat sesuai untuk mereka yang menjaga bayi, orang yang terlantar atau orang yang mempunyai sistem kekebalan tubuh yang lemah akibat AIDS atau rawatan kanser kerana mereka mempunyai risiko yang lebih besar untuk menjadi sakit, menjadikan pemulihan lebih sukar..

Apa jenis sabun yang harus digunakan

Sabun yang paling sesuai untuk mencuci tangan anda setiap hari, di rumah, di sekolah atau di tempat kerja adalah sabun biasa. Sabun antibakteria dikhaskan untuk kegunaan di klinik dan hospital atau ketika merawat seseorang yang mengalami luka yang dijangkiti, seperti bedsores, yang merupakan luka biasa di kalangan orang yang terpinggir..

Semak resipi dan pelajari cara membuat sabun cecair menggunakan sabun bar.

Alcohol gel dan bahan pembasmi kuman bukanlah pilihan terbaik untuk membasmi tangan anda setiap hari, tetapi dalam mana-mana hal, mungkin berguna untuk mempunyai satu paket kecil alkohol gel atau gel antiseptik di dalam beg untuk membersihkan tandas yang gunakan di sekolah atau di tempat kerja, sebelum duduk, sebagai contoh.